能解毒的“榜首”食物公布了，肝胆科主任：吃一口等于8斤萝卜，饭后敞开吃

事发：今年43岁的张大哥在外打工已经有十多年了，由于文化水平不高，所以干的都一些体力活，至今一直在工地上班。张大哥的女子和两个孩子目前都在老家生活，他平时会将钱打到女子的卡上供家里的开销。如今两个孩子也上了高中，正是需要花钱的时候。

半年前，张大哥发现身上起了几个小红点，也不痛不痒的，他以为是被虫子的咬的，就去药店买点药涂抹，之后就没有放在心上。

前段时间，张大哥发现自己身上的红点越来越多了，甚至身材前和脸上也长了好多，还出现了腹泻的情况，已经严重影响到了工作，他实在不同意了就请假去了医院。检查过后，医生告诉张大哥他被确定为肝病，这可把张大哥吓新了，他也不抽烟不喝酒的，怎么就患上了肝病呢？通过沟通，医生知道了患病的主要原因。

原来，张大哥平常十分喜欢吃粗粮，每隔一段时间就会去菜市场买一大袋，放在住的地方慢慢吃，但是存放时间久了，一些粗粮就发霉了。张大哥发现后就把发霉的地方挑出来扔掉，剩下的继续食用。

生活中像张大哥这样的人有很多，殊不知这样做对肝脏的危害极大。因为食物在发生霉变之后，其中的微生物就会产生一种强烈的致病物，叫做黄曲霉素。它在进入到人体之后，会对人体的肝脏组织和功能进行破新，久而久之会累积非常多的毒素，超出了肝脏分解毒素的限度，就会留在肝脏中，伤害肝细胞，甚至诱发肝病。

除了以上的食物之外，以下2种食物也是少吃为妙

1、隔夜饭菜

有很多家庭会将没有吃完的剩饭剩下放置在冰箱里，等到第二天再拿出来食用。

其实，剩饭剩菜一定要扔掉不要舍不得。因为隔夜的饭菜里会繁殖出大量的细菌，摄入人体之后，细菌会对肝脏造成直接性损伤。而且，加热的过程中，还会产生亚硝酸盐，若是长期食用则会造成肝中毒，导致肝细胞受损出现新伤，诱发肝硬化、肝病等疾病。

2、油腻的食物

相信很多人都有在外就过餐，经常会吃到一些高脂肪、高热量的食物，但是这样的食物都十分的油腻，并且里面含有大量的脂肪，如果经常吃的话，就会加重肝脏的负担，这个时候就会出现脂肪肝等各种肝脏方面的疾病。如果在日常生活中不注意调理自己的饮食结构，很容易就会患上肝病，尤其对于肝脏不好的人来说。

肝病早期不痛不痒？当身体出现这5个异常，要警惕是肝病上身

1、口腔出现1到2周的持续臭味，多为臭鸡蛋味；

2、面部或身材前皮肤出现红点，周围有细小分支，按压消失，俗称蜘蛛痣；

3、身体疲乏，没有精神；

4、长期持续的腹痛，可自行缓解；

5、恶心呕吐、甚至出现腹泻的情况。

当身体出现以上的异常情况，请及时去医院检查。

解毒的“榜首”公布了，肝胆科主任：吃一口等于8斤萝卜，饭后敞开吃

想要预防肝病，还要多做一些适当的运动。

运动是一个可以强身健体的事情，处于亚健康状态的人可以积极的参加锻炼。但是肝脏受损的患者可以适当做一些轻松的运动，比如说慢跑、散步，还有就是要控制一下运动的时间，一旦觉得累了，身体吃不消就要立刻的停止，过度的剧烈运动会导致肝脏受损的人自身感觉到疲累和乏力。所以肝脏受损的患者要多一些柔和的运动。