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 图/邹海摄影
前言：公众号内容分享原则：最大限度遵循自身实践后的所思所感所悟，亦或通过对周边人事物观察总结提炼，最终形成系统心得体会和智慧法则，涵盖成长信仰修行和职场精进迭代等，希望对你有所启发。
1、当你同时面临很多事情要做时，学会采用优先级处理。2、想要提高专注力，一次只盯着一件事情，完了一件再进行下一件。3、处理事情时，最好别让干扰或影响自己的物品和信息处在视线范围之内。4、保持环境和桌面整洁，有利于提高办事速度和效率。5、工作或学习时，适当放一些低音的白噪音，有利于提升专注力。6、对于平时要处理的事，越是简单的事，越要细致对待。7、保持良好的饮食习惯和作息规律，是提升专注力的有效途径。8、当你要工作时想提升专注力，就选择安静地方，避免外界环境的干扰。9、在日常生活和工作中，当觉得自己不在状态时，立马停下来休息。10、良好的生活习惯是提升专注力的前提，包括规律饮食、运动、休息等。11、当你学会设定目标和分解目标时，同时也学会了专注完成事情。12、保持列清单的习惯，并且每个清单不超过三件事（核心事件），这也是提升专注力的途径。13、日常接触事情和信息都很多，时刻警惕自己，不要被忙碌扰乱了心。14、学会多夸人，久而久之，也会赢得别人称赞，这对于自身成长和专注力都有益。15、清晰自己的时间颗粒度，也就是做每件事情的最小单位，比如一个人吃饭10分钟，休息15分钟等。16、当你的邮件很多时，对待邮件的态度应该集中时间处理，而不是来一封就处理一封，不然你整天可能就是处理各种邮件。17、互联网时代，最好不要多线程工作，这会降低自身的思考力，特别是深度思考的能力。19、如果你的工作节奏和压力特别大，大到没时间午休，那就尝试短暂的闭目养神，对自身专注力也会有所帮助。20、有时候，改变做事顺序和时间，也能提升专注力，同时也能改善心情。
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