【原】心灵的保养，是人生最高级的保养

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对于现代人来说，身体和车子的保养都已经不是什么新鲜的事情了。

然而，心灵的保养，更是一种非常重要且必要的手段。

心灵上遇到的问题就和牙齿一样，是现代社会中容易产生的文明病。

尤其是随着社会的高速发展，我们每个个体也越来越关注自己的心理健康水平，致使我国民众对心理治疗与咨询的需求，呈多样化地日益增长。

比如在我们的生活当中会遇到各种个样的事件，从心理学的专业来简单分类的话，能够让你开心的叫正性生活事件，让你伤心难过或者愤怒的叫负性生活事件。

当你遇到一些负性生活事件的时候，你的心灵就会经历各种个样的心理活动。

这些活动就像你的身体健身一样，如果缺乏有效的科学指导，不仅会让你心理上“胡思乱想，还会让你的行为上”有失体态“。

拥有一颗健康又有张力的心灵，是我们每个人都想要的。

因为当你心理健康水平很高的时候，你会精神焕发，干劲倍增，做什么事情都是效率奇高的。

相反，在你的心理健康水平很低时，就容易无精打采，萎靡不振。

然而，在心灵的保养上，我们又付出过多少的时间和精力呢？

先让我们来看看你心灵的家园是什么样子，身体是住在屋子里面的，而心灵则是居住在关系里。

当你还是孩童的时候，你依恋父母，与父母的关系成了你心灵的主要居住地；

当你是青少年的时候，你开始多了三五群好友，你的心住在在与好友的关系网之中；

当你有了恋人之后，你的心住在了这段亲密关系里，你们的关系是热的时候你的心就是暖的甜的，若是失恋了你的心就容易冷容易苦；

当你有了自己的客户以后，你的心灵住在了业务关系上，正如那句“我待客户如初恋，客户虐我千百遍”......

随着我们生活范围的不断扩大和经历的不断丰富，不仅我们的身体在不同的空间里变换，我们的心灵家园也在不停地变换。

因为，我们经历的人与事，就像一条流动的河，总是不停地向前流动。

房子都要装修，你心灵花园不需要打理么？

武志红曾说过：亲子关系是一切关系的模型。

那么这里小编有个自己的理解，你与父亲的关系，你与母亲的关系，二者就像函数一样，复合变换起来，就是你为人处事里、人际关系里函数的雏形。

人生，在某种意义上而言，就是一场没有销烟的战争。

为自己的心灵张力和心理健康水平，为了遇见更美好的人生，请学会心灵的保养和注重心灵的保养。

因为，心灵的保养，才是人生最高级的保养。那么，如何保养心灵呢？

首先，用心经营你的亲密关系。级用心经营与父母的关系、与恋人、与朋友的关系，因为当这段关系有能量时，可以帮你承重减压，能够帮你提供释放情绪的空间。

其次，修心。心是脑的机能，脑是心理的器官。回顾你的心路历程，其实也可间接觉察自己的思路历程，在现代社会，不仅是城市每天在修路，你也要修修自己的心路与思路，这样才能更好地处理你与自己的关系。

最后，学会发现身边的“智者”。这个智者可以是好朋友——书、运动或者能释放你情绪的某项活动。

心灵要有张有弛，才能够有弹性。

当然，若有条件和必要，最好是寻找身边的心理咨询顾问，用专业的方式解决专业的问题，使自己的心灵得到更好的保养、拥有美好的人生。

作者简介：烈日，三级心理咨询师，个人微信号13856934134。