 
《月令七十二候集解》有云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”大雪至，寒风肆意地呼啸，雪花盛大而纷扬，此时天地间阴气最重，易感风邪。但越是这样的时候，就越要善待自己，唯有如此，才能收获健康和幸福。好比，羊肉温补，对于体虚的人，不但祛除寒气、补益精血，还能加速新陈代谢、缓解疲劳。若是用了传统的铜锅炭火，还会多一分致敬深冬的仪式感。看着清汤里的葱段、姜片、枸杞浮浮沉沉，用竹筷将红白相间、又薄又透的羊肉片没入其中，只那么一涮，便可蘸些麻酱入口。吃着香嫩的涮羊肉，不仅是口腹的饱足，更是内在精气神的提升。而一次次涮肉等待的瞬间，或许会让人想起“浪涌晴江雪，风翻晚照霞”的美景。羊肉吃得多了，衣服裹得严了，内热不易散去，内火就上来了。搭配着多吃些清热的食物，诸如萝卜之类，可以清火，就不会口腔溃疡，脸上也就不会生些疙瘩了。早上别起得太早，赖赖床，伸伸懒腰，再慢慢坐起来，避免血压突高。最好是做点轻量运动，运动前先捂暖、热身，等身体活泛了，再运动；运动后，及时拭汗穿衣，别让寒气入体，导致感冒。睡觉前，记得泡脚，正所谓“饭后三百步，睡前一盆汤”，泡脚能改善身体末梢的血液循环，让全身都暖和起来，此时再入被榻，便可以一晚安枕好眠。研究人员曾发现：只要注意调养身体，改善生活习惯，60％-70％的疾病都能够自愈。中老年人，大多是亚健康，或慢性病，在冬季里做好保暖，吃些适合自己的温补食物、做些喜爱的轻量运动，不仅对身体大有裨益，甚至还能不药而愈。大雪时节，藏身，就是养身，身康体健，便能百福齐来。而现代人一呼一吸是3.3秒，比古人快了近一倍，可见我们现在的生活节奏有多快。节奏快了，人就容易紧张，沉不住气，就会着急上火，甚至把事情搞砸。天色已晚，城门快要关了，此时还下起了雪，他却还有二里地才能走到。农夫心中十分焦急，正好见到一个小和尚迎面而来，于是问道：“小师傅，请问前面城门关了吗？”小和尚看看他的担子，答道：“还没有，您是赶着进城卖桔子吗？”小和尚一脸诚恳地说：“您若是慢慢走，应该来得及。”农夫心想“慢慢走”，这小和尚怕是开玩笑吧，不满地骂了两句，就匆忙赶路了。还没走两步，他一着急，就索性小跑起来，结果脚底一滑，桔子滚落一地。小和尚转头看见，忙帮农夫捡桔子，说道：“老伯，我不是叫您慢慢走嘛。”很多时候，其实事情并没有那么急，是我们的心慌了，脚步才乱了。正所谓“欲速则不达”，做事情也好，过生活也罢，都得慢下来。饭一口一口去吃，事一步一步去做，往往能收获满意的结果。如今大雪已至，又到年底，各种考核总结，焦头烂额；各种生活琐碎，纷至沓来。我们也时常会像农夫这般，心中焦虑，其实哪有那么急呢？曾经看过这样一句话：“在这个世界上，从出生到死亡，并没有哪个人向你下达命令，要求你必须要去完成什么事情，你是完全自由的。”是啊，生活并不匆匆，人生自有节奏，放下那些冗余、繁杂的心思，不与人争比，不被事困住，专注于手头的事，心就能安宁下来。心静了，人就轻松了，身心便得到了休息，往往能寻得最佳的方法，事半功倍。大雪时节，藏气，就是养气，气定神闲，生活也就顺了。人生四时，起伏不定，又往复循环，所以我们总会遇见寒冬。风雪之中，将心藏于一处，观照自我，便能看清自己、沉淀自己。多年前，有一位作家，他远离尘世喧嚣，在瓦尔登湖畔，只身隐居了两年。他搭了木屋，开垦荒地，种上果蔬，开始了农民的简朴生活。他看书写作，将自己的所思所感，都记录下来，最终完成了随笔文集《瓦尔登湖》。后来，有人问他：“您当时一个人住在那里，肯定很孤独，很想见人吧，尤其是在风雪天里。”他却摇摇头，若无其事地说：“为什么会感到孤独呢？我至今都未找到比独处更亲密的伙伴。正是在独处时，我才做回了自己。”正是独处，让我们能够解读生命、回归本心，人生从而得以沉淀、变得淡然。那一年，她一个弱女子，跟着牧民居麻一家，到零下三四十度的冬牧场，体验牧民的生活。白雪皑皑的大地上，没有什么人，荒野贫瘠，冷风呼呼，还有繁重的放牧工作。她沉静一处，在洁白无暇的世界里，仿佛回到生命的原点。她说：“生命自己会寻找出路。因为只有在无际的弯路中，才会有更多的机会，不停地靠近世界的种种真实之处，才会有强大生活的强大根基。”大雪纷飞的时候，纵使外界再寒冷、境遇再不济，我们的生命都始终充满了意义和希望。在这般“不利”的境遇里，我们所要做的，就是藏好这颗心，静静地等待。这是柳宗元般的“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，放下鱼钩，等待自然的馈赠。这是星云大师“在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，来日才能枝繁叶茂”的禅机。大雪时节，藏心，就是养心，心有智慧，便是在富养自己。《史记》有言：“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”寒冬深处，依循生命的节奏，用心蛰藏，是最重要自然规律。顺应自然时令，做好冬藏，就是最好的养生：藏好身，补益精神；藏住气，放慢节奏；藏养心，内观自我。值此大雪时节，愿你我皆能修身养性，无虑无忧，百福盈门。来源：走心夜读（ID：zxyd999520），作者：贤九，用文字书写生命，用心灵触碰世界；转载请加编辑微信gzzjw888，图片源于网络，侵删。
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