 随着时间流逝，衰老是不可避免的一个话题。但是，你知道人体的衰老有哪些共性吗？  20世纪90年代，世界各国的一些科学家的研究表明，衰老的过程不仅有进行性的特征，而且具有一定的可逆性。也就是说衰老是可以预防的、延缓的，在一定条件下是可以逆转的。 当对衰老的过程进行有效干预，除去某些衰老的因素后，如培养乐观良好的心态；采取抗氧化措施，除去体内自由基；给予合理的膳食，预防高脂血症和动脉硬化；进行适当体育锻炼，提高身体素质；提倡科学的生活方式戒除吸烟、酗酒和乱用药物等，可以延缓机体的衰老速度，使某些衰老的征象减轻或消失，甚至可使机体衰老的过程有所逆转。 因此，从目前老人死亡原因分析，所谓的衰老绝大部分不是自然衰老，而是疾病性衰老所造成的，当然也不否定有自然衰老的存在。 按生物年龄测算，人的生命应该达到120-160岁，为什么人类绝大多数人活不到这个年龄呢？  这是因为大部分人都是因疾病而衰老，因疾病而死亡。因此讲，衰老的过程既有病理性，可修复、预防、延缓，又有持续性，同时也有一定的可逆性。 衰老的普遍性是全世界所有同种生物在大致相同的时间范围内，都可以表现出来的共有衰老特征，没有不衰老的生物。每一种生物个体都有发育期、成熟期和衰老期的过程。 人类的衰老，有的专家认为是30岁后开始（实际是从幼年已经开始）逐渐缓慢地产生衰老改变。机体组织器官老化改变的时间，可能比衰老的特征出现还要早些，如肥胖和血脂异常等改变可发生在青少年及婴幼儿时期。  同种生物由于受遗传基因的决定，大致生命周期是相同的，衰老特性也大体一致。但人类是生活在大自然的环境中，受到众多社会因素、自然因素、思想观念和生活方式及习惯的影响，个体衰老的表现差异较大，但最高寿命不会发生改变。 随着年龄的逐渐增加，每个个体都会发生衰老的改变，这就是衰老的普遍性。 衰老是持续性的、缓慢的、渐进的演变过程，衰老有明显的进行性特征。人体衰老的研究发现，衰老是随年龄增长，发生持续性的、逐渐的老化过程。 衰老的进行性主要是受遗传基因的调控，按照一定的规律和程序，不断地向衰老的深层次进展。同时还应看到衰老不是在成熟期后某一时间突然发生的，而是有明显的进行性特征。  一般认为这一过程是不可逆的。但有的研究资料证明，通过有效的干预，在某种程度上衰老的一些改变及进程也是可以延缓或是可逆的。 衰老的进展速度与个体之间有较大差别，快慢是不一的，这种差异的形成除了与15%的遗传因素有关外，社会因素、环境因素及生活方式的影响占重要地位，也就是说85%来自后天的条件对人体的影响绝对不可忽视。 衰老的退行性改变是随增龄而退化、机体组织细胞及器官随年龄增长而不断发生退行性改变，使机体的生理功能也在不断减退，引起体内平衡状态逐渐下降，智力、反应能力及机体的自稳状态逐渐出现障碍，而出现明显的衰老特征。  生物的衰老都是由不明显而逐渐加重加快。衰老有明显的累积性，衰老非一朝一夕所形成，是一些轻度或微量变化长期累积的结果，一旦表现出来难以逆转。 人体随增龄而细胞内沉积着许多要害物质，这些物质如脂褐素和色素废物越来越多，或摄入过量的物质，超出了机体的需要而储存在体内及经常造成的机体微小损伤的积累，由于这些废物无法排出体外，而充满整个细胞，使细胞功能丧失，组织器官萎缩到死亡，促进人体衰老。 
殷宇岗 东部战区总医院 心内科 副主任医师 |
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