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要说当代年轻人害怕的几件事，当属“被公司毕业、期房暴雷和拿到手的体检报告”了……那今天就来说说最后一个和体检相关的话题吧。 说起“体检”，不少人是预约了不想去、出结果了不敢看报告。会有这样“装鸵鸟”的心态还是因为知道自己作息不规律、生活习惯也不太健康，三餐也常常不按时吃。这不，就被脂肪肝找上门了嘛！ 尤其是现在随着喜欢吃外卖、节食减肥的人越来越多，脂肪肝也不再是肥胖人群的“专利”了。数据显示目前非酒精性脂肪肝的患病率已占人口的三成，并呈一个连年上涨的趋势。
而得了脂肪肝，不少人肯定想着减肥，这其实不无道理。然而说着容易、做起来可没这么简单。有些人光想着通过少吃的方式来改善，却适得其反造成了基础代谢的下降。日后恢复饮食，反而会加重脂肪肝的程度…… 尤其减肥是一个渐进式的过程，不是今天做了明天就能见成效的事儿。体重无变化时就容易让人变得焦虑，逐渐将减肥事宜束之高阁了。不过近期有研究显示：每天快走半小时就能改善脂肪肝的状态、降低罹患风险。听起来是不是比久不见成效的减肥简单多了？
除了上述这个方法，低糖、低脂、多膳食纤维的饮食方式也对改善目前的脂肪肝状态大有裨益！此外，锌元素是我们肝脏的重要组成元素，多多补充可以帮忙修护我们受损的肝脏。 正好这个里的牡蛎精华是从深海牡蛎内提取，蕴含丰富锌元素。每天饭后都吃上一袋的话，可以促进肝脏代谢、改善脂肪肝程度，让你下次体检可以勇敢直视自己的报告了！ |
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