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01. 张爱玲说：“中年以后的人常有这种寂寞之感，觉得睁开眼来，全是倚靠他的人，而没有一个人是可以倚靠的，连一个可以商量商量的人都没有。” 说实在的，我也有这样的感触，尤其是35岁以后，身体变差的情况下，感触更深。 这几个月以来，我总是不间断地生病，感冒咳嗽鼻炎流鼻涕，各种难受，中西药没间断。 有时躺在床上，那种无助感油然而生。 小孩感冒发烧，你被传染了，还要强撑着精神照顾他。 他好了，你没好，还得熬。 我常常拖着疲惫乏力的躯壳，去接他上下学，陪他在小区溜达。 春天的风很大，我受不了的时候，就不断地催促小孩：“回家了，快六点了，回去做饭吃。” 小孩玩得正尽兴，总是嚷嚷着：“再玩一会。” 于是又玩了一会。 回到家，还得强撑着精神做晚饭。 有时，自己草草地喝一点汤，就去床上躺下休息一会。
有时，我妈会打电话来，问我的病情如何。她总说：“你自己要照顾自己，距离你这么远，我哪能去帮你。” 每当听到这句话的时候，内心就感觉一股无助感。生病了都得靠自己，没人可靠。 老公，上班还没回来呢，经常加班到九十点才到家。 婆家，距离2千公里，指望不上，这辈子都别指望了，坐月子，孩子小的头三年都指望不上，更别提现在孩子我带大了。 父母，他们距离我三个小时的车程，固然不算远，但他们各自有自己的营生，带孙子的带孙，打工的打工，种菜的种菜，总之，没有闲着。 要是年轻一点的时候，我有个感冒发烧，直接扛一扛就好了。现在，人到中年了，我却觉得，多熬一天都难受。 有个堂姐说我吃那么药也不好。谁都知道是药三分毒，但不吃药，病情难好转，生活工作怎么坚持下去？ 中年人的苦，只有自己知道。
02. 中年人的体质肉眼可见的下降，这是客观的事实，无非操心太过，操劳过度。 身体上的累，无法避免。精神上的迷茫和空虚，也随之而来。 你还记得，刚踏入职场的时候，如饥似渴，仿佛你是世界的未来主宰者，样样充满希望，行行都适合你，都能大展拳脚。 果然，年轻就是资本。年轻，就有挥霍不完的精力。年轻，就代表着新生和希望。 然而，在职场摸爬滚打十年后，大部分人都已经成家了，也立业了。 大部分人都陷入到职场倦怠期和生活疲倦期。 工作，上升不了，遇到了天花板，辞掉了担心找不到更好的工作，不辞，内心又纠结痛苦。 难搞的同事关系，挑剔的老板，付出与收获不匹配的工资，上班如上坟，一刻都不想待在公司里。 回到家，冷漠的伴侣，没有交流，没有交集，仿佛亲密关系只剩下孩子来维系。 经常会为了鸡毛蒜皮的小事争吵不休，后来，连争吵都懒了。 总觉得，这样活着到底有什么意义？活着为了什么？就为了吃饭睡觉么？ 白岩松在他写的书《白说》写道：“中年是一个前不着村、后不着店的地方，董桥可以诗意地说，'中年是一杯下午茶’，其实没有那么浪漫。” 他说：“据调查，人生的幸福指数在中年最低，最低点是45岁。过去从来不会去想人生终点的问题，到了中年就不得不思考了，青春一去不返，前方依稀看得到伤亡的影子。” 中年人，到了人生阶段的中间点，上有老下有小，不敢病倒，不敢追梦，更不敢垮掉。 明明内心还对未来有些许希望，不甘心生活就如此平淡苍白，但现实打击得不敢奢望。 担心一出手，就状况百出，殃及家人。 我们早已不再是一人吃饱全家不饿，无忧无虑的青春少年。
03. 我今年35，突然就觉得自己上了年纪，据调查，中国女性真正开始衰老，是在34岁，身体机能成急速下降趋势。 也难怪，我今年各种生病，大约也跟身体机能下降脱不了关系。 身体素质变差，在所难免，好在，我的精神并不空虚，也较少的迷茫焦虑。 因为我有自己的写作事业，六年来可以寄情于文，将自己的情绪转化为文字。既丰富了我的精神世界，还能将文章变成真金白银，你也可以理解为卖文为生。 然而，很多跟我同龄的中年人，就未必这样幸运了，尤其是像我一样曾经因为带孩子而失去工作，辞职回家当全职主妇的女人。 这两年来，我带领了上千名学员阅读写作，发现他们大多迷茫焦虑，尤其是宝妈。 365天围着孩子转，锅碗瓢盆，洗衣做饭，没有自我。 好不容易熬到孩子上学去了，原本以为可以重归职场，却发现，再也难以找到合适的工作。 于是，每天呆在家里，刷手机度日，看着时间等待孩子放学，接回家，做好晚饭，等老公回家，听听老公讲他在公司里发生的事。 而很多男人，早已不愿与脱离职场很久的妻子交流，他们潜意识里就认为：你什么都不懂，跟你说有什么用？ 全职主妇的孤独和迷茫，也在于此。 她们为了排解寂寞，找存在感，会扎堆跟姐妹聊家长里短，吐槽老公，吐槽公婆，就是没想过，怎么提升自己，将时间用在投资自己身上。 我一个学员，也是宝妈，两个孩子，大的上初中，小的上幼儿园。 白天时间充裕，却因为离开职场多年，内心空虚焦虑。 或许，她们能够长期为家庭付出，安心做个主妇，家庭并不缺她挣的那三两千块，但那种常年累月的孤独、焦虑、迷茫、空虚，是无人能体会，无人能共情，也不是那三两千可以弥补的。 你知道问题出在哪吗？ 就出在丢失了自我。 马斯洛需求理论里提到：人有自我实现的需要，也就是说人们追求实现自己的能力或者潜能，并使之完善化。 很显然，全职主妇常年为家庭付出，带孩洗衣做饭，这样日复一日的单调生活，丧失了自我，让她们无法感觉到自我价值的实现。 家庭与自我，如何兼得？ 很难。
04. 那如何才能跨出那一步，哪怕只是一小步，让自己减少焦虑和迷茫呢？ 作为一个带领上千名同学阅读写作的导师，知无不答，会告诉你，用最低的成本，做最有意义的事。 阅读，是缓解焦虑迷茫成本最低，又最有成效的事。 我也是个全职宝妈，孩子六岁，我就带了六年，阅读写作六年。 在这么忙碌的家庭育儿和工作中，我依旧保持每年阅读30本书左右。 读什么书，可以帮助中年人缓解焦虑迷茫呢？ 从我个人的理解来看：经典文学、心理学、职场技能、人物传记、哲学这五类书，对个人成长，个人开窍开悟，洞察人性，提升自我，都非常有帮助。 不知道读什么书，照着我的私人年度书单来阅读即可，省时又省力。 扫码即可领取： 比如经典文学，我在2020年的时候开始阅读，花3个月时间啃完《金粉世家》，写60篇书评，赚6万稿费。 林语堂的《京华烟云》和张爱玲的小说如《倾城之恋》《半生缘》《红玫瑰与白玫瑰》，都写了几十篇书评。 全年书评量将近200篇，全年总收入高达20万。 这就是阅读经典文学最实际的好处，既可以丰富你的精神内在，也能获得稿费。 心理学，每一位中年人士，不管男女，都要多读，了解自己，也了解这个世界，了解人际关系。 读职场技能类书籍，目的在于帮助你提升个人的竞争力，多掌握一门生存技能，你就多一条路。 读人物传记，尤其是名人传记，看看他们年轻时走过的弯路，遇到什么样的困难，都是如何克服的，如何熬过人生低谷的。 这对于正处于迷茫焦虑期的中年人，很有帮助。 读哲学，或许很多人会觉得晦涩难懂。有空就读，没空就算了。人到中年以后，会有一个开智开悟的过程，渴望去了解高维世界，去探索未知的东西。 那么，哲学，适合你。
05. 人生是一列没有回头的火车，每个人的终点都一样。唯一的区别就在于，这个过程怎么活，怎么活才充实，才有意义。 生命的意义在于折腾，让它泛起浪花。中年又怎样，只要找到适合自己的方式，让内心充实，不空虚、不焦虑、不迷茫，你就会觉得人生如此精彩斑斓。
作者简介：我是深情，六年自由撰稿人，全网50万粉丝知识博主，文学书评写作者，曾一部《金粉世家》写60篇书评，知乎签约作者。带你一起读好书、观好剧，学写作、自我成长。 |
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