戴氏心意拳-岳丕玉老师三拳慢练分解

戴氏心意拳“三拳”即躜拳、裹拳、剪拳。所谓“三拳”，并不在于拳势，而在于内在的劲法与身法。向上之劲为躜，向前之劲为践，向横之劲为裹，因而“三拳”又有躜、崩、横劲之说。“三拳”还有追、押、里三拳，称为补手。
歌诀曰：“三拳三棍非寻常，经章圆满是正方；学士若至精深处，武艺之中状元郎。”