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体质太差了，吃点儿十全大补丸补补 现在很多人疲于奔命，身体的气血状态非常不好，这是非常不正常的现象，但他们却以妄为常，说句严重的话，这是在“戕害生命”。 此时，对于有的人，仅仅休息是不够的，还需要滋补。 我经常到各地普及健康知识，很多朋友会借这个机会，来向我询问有关健康的问题，这样，我就看到了无数个“健康样本”。 说实话，我觉得我们的健康状况是不容乐观的： 有的时候我到一个单位里去，会被大家围住咨询，结果发现每个人都有一大堆的身体问题。 这些身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积（这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。 我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜；最需要的生活模式，是去跑步锻炼）。 还有一种，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，舌头上面齿痕很重，舌质——舌苔没有覆盖的那部分舌体——颜色淡白。 这样的人，则需要滋补了。 现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好，这是非常不正常的现象，但他们却以妄为常，把这种不正常，当作正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。 此时，应该休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补。 这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者“十全大补丸”。 中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。 而如果可以服用此方，就能温补气血，从根本上给予改善。 很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。 现在，在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可，或者按照说明书服用。 另外，这个方子也可以做食疗的配药，比如，我们可以在炖鸡的时候，把药丸加入，可以加一天的服用量，然后煲汤。 此时，药物与鸡肉相和，然后可以喝这个鸡汤。 这个食疗方，对手术后的患者，具有恢复气血的作用。 这是中医传统的食疗方法，各位可以参考使用。我是一个非常反对滥补的人，但我现在为什么要推荐这个十全大补丸呢？ 一方面，很多朋友处于气血不足、身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调； 另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊！ 我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？ 我们精力充沛，再精神抖擞地去工作，那该多么好啊！ 这让我想起，宋代的一本方书《太平惠民和剂局方》书名里面的“惠民”两字，选用的是多么的好啊！中医可以惠民，可以惠及苍生。 罗博士叮嘱 首先是阴虚的情况不可以用。比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。 或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，也是不能服用的。 另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补。 这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。 还有，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。 十全大补汤（丸） 治男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气 疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血 脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。 此药性温不热，平补有效，养气育神，醒 邪，温暖脾肾，其效不可具述。 人参、肉桂（去粗皮.不见火）、川芎、地黄（洗酒.蒸.焙）、茯苓（焙）、白术（焙）、甘草（炙）、黄蓍（去芦）、川芎、当归（洗.去芦）、白芍药，各等分。 每服6克，用水150毫升，加生姜3片，枣子2个，同煎至100毫升，不拘时候温服。 全方为四君子汤+四物汤+肉桂+炙黄芪 四君子汤《和剂局方》 〔组成〕人参（12克） 炙甘草（5克） 茯苓（9克） 白术（12克）各等分 〔煎服法〕上药研为细末，每服二钱，水一盏，煎至七分，不拘时服。（近代用法：用饮片，水煎服；或为丸剂，开水送服二、三钱。 〔讲解〕本方是补脾益气的基本方，亦是补虚法中的常用方，主治脾胃衰弱，中气不足之证。脾胃气虚，法当益气补中，健脾养胃，恢复和强壮脾胃功能。 故方中人参甘温扶脾养胃，补中益气，为本方君药。白术苦温，健脾燥湿，扶脾运化，为本方臣药。茯苓甘淡合白术以健脾渗湿，为佐药。炙甘草甘温益气，补中和胃，为本方使药，四药同用，则有益气补中，健脾养胃之功效。 本方是补虚法中的常用方，很多补气之剂都是从此方化裁而成。 四物汤《和剂局方》 〔组成〕熟地黄（15克） 白芍药（12克） 当归（12克） 川芎（10克） 〔煎服法〕为粗末，每服三钱，水一盏，煎八分，空腹热服〈水煎服）。 〔讲解〕本方是养血剂的主方，又是调经的要方。主治营血虚滞之证。具有补血调血的作用。 方中熟地黄滋阴补血，当归养血和血，芍药和营理血，川芎行气活血，从药物配伍关系来说，地、芍是血中之血药；芎、归是血中之气药，两相配伍，可使补而不滞，营血调和。古人说：“四物地芍与归芎，血家百病此方通。”说明本方不是单纯的补血方剂，而是血虚能补、血燥能润、血溢能止、血瘀能行的调血剂。 临床以惊惕头晕、目眩耳鸣，唇爪无华，妇人月经量少或经闭不行，脐腹作痛，舌质淡，脉弦细或细涩为辨证要点。 〔临床应用〕本方是养血的常用方，又是调经的基本方剂，凡血虚证，月经不调及胎前产后等病证，均可用本方加减治疗。 本方加黄连、黄芩适用于血虚兼有实热者，症见月经先期，血色紫暗而量多者或赤带粘稠，面色略者，时发潮热，头晕眼花，心悸少寐，口干心烦，亦可加入牡丹皮、生地黄，去熟地以清热凉血止血。 本方加艾叶、香附，治妇人月经不调，子宫虚冷等血虚挟寒证，有温暖子宫，补血安胎作用。 本方加地骨皮、牡丹皮，能清虚热凉血、止血，治妇女月经先期，骨蒸潮热，入夜尤甚者。 〔文献摘录〕汪昂：“此手少阴足太阴厥阴药也。当归辛苦甘温，入心脾生血为君，生地甘寒，入心肾滋血为臣，芍药酸寒，入肝脾敛阴为佐，芎蒡辛温，通上下而行血中之气为使也。”（《医方集解》） |
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