博恩.崔西高效时间管理的21个法则（上）

作者：若水

来源：若水说时间管理

01、明确目标任务

确定自己究竟想要什么，围绕工作、学习、生活、健康、财务、社交等八个纬度，把目标定出来，在每天开始工作之前，把目标全部写下来。

02、制定行动计划

做之前，拿出10%的时间制定计划，列出行动步骤，每天执行，经常修正完善。

03、利用二八法则

20%的任务能产生80%的结果，尽量把精力集中在20%的任务上。

04、考虑行动效果

优先处理那些对我们的生活或工作产生最重要影响的最重要的、优先级最高的事情。

05、有意创造拖延

既然一个人无论如何都要拖延，我们有选择地延迟做一些低价值回报的事情，该删减的删减，该取消的取消，该授权的授权，腾出时间做重要的事情。

06、优先顺序法则

每天使用ABCDE法则，在开始工作前，根据工作优先级别对事情进行安排，确保先处理最重要、最有价值的事情。

07、关键结果领域

做任何事情，做好关键结果领域，就能把事情做好，每一项工作都可以分解为5-7个关键结果领域。比如管理和销售工作的关键结果领域是计划、组织、配备人员、授权、监督、检查和报告。

08、列出三只青蛙

把时间和精力放在最重要的3件事情上。

09、凡事充分准备

开始工作之前，先把一切准备就绪，包括所有的资料、信息、工具、材料以及需要的数据，再全身心地工作。

10、分解阶段目标

把目标分解成阶段性目标，分解成下一步任务，迈出第一步，一步一步向前进，通过阶段性胜利不断完成目标。

11、升级核心技能

升级核心技能，提升个人能力和专业能力，在关键任务上做到精益求精。方法是每天至少阅读1小时，了解行业最新动态；参加提高工作技能的课和讲座；利用零碎时间进行学习。

12、关键限制因素

确定影响实现目标的瓶颈和主要障碍，集中精力消除这些障碍。

13、自我设定压力

为自己的每一项任务和活动设定最后期限和各个阶段的最后期限，严格执行，力争提前完成。

14、激励不断前进

成为一个乐观主义者，以积极的心态面对周围的环境，应对别人的言行；凡事寻找积极的一面，把精力集中在如何解决问题上，不断激励自己将理想转化为行动。

15、远离科技产品

远离手机、电视、电脑等高新科技产品和软件，定期回复信息、电话和邮件。

16、巧妙利用技术

发挥技术的优点，利用技术工具，控制好通讯、时间，让我们变得更加高效和专注。

17、保持高度专注

集中精力、集中时间去完成最重要的工作，停止打扰和分心，影响我们正在完成的最重要工作。

18、香肠工作法则

把复杂而又艰巨的大任务分割出来，变成许多部分，每次只处理一小部分。

19、创造整块时间

为自己安排一份日程表，留出整块时间处理最重要的事情。

20、马上采取行动

看到一个问题和机会点后，马上行动，迅速进入状态，快速完成任务。

21、单独处理任务

每次只做一件事，只做重要的事，全心全意，全力以赴，决不中途停止，直到100%完成为止。

下定决心，每天实施这些法则，直到它成为我们的第二本性。

这21个高效时间管理法则，是博恩.崔西的颠峰《吃掉那只青蛙》的作者。65岁的博恩.崔西（Brian Tracy）头发已经全白，但身材依然像年轻人一样挺拔，这得益于他长期的身体锻炼。在聆听别人说话的时候，他的神情很专注，同时面带微笑，一旦开口说话，他就善于营造一种磁场，而这种磁场能够吸引在场所有人的注意力。

博恩.崔西曾经是比尔.盖茨的业务导师，巴菲特、迈克尔.戴尔和杰克.韦尔奇都曾听过他的演讲。他是全美最具影响力的演说家和成功学讲师，曾经在43个国家举行演讲，足迹遍布92个国家。日前他来到中国，在北京、上海和广州举办了三次演讲。

真正的人生，从自律以后开始，自律改变命运！