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推荐8种食物常吃可以辅助降低血糖。 1、魔芋 魔芋是一种热量极低，膳食纤维含量极高的食物，能减缓葡萄糖的吸收。  2. 洋葱 洋可以刺激胰岛素的合成和分泌。 3. 苦瓜 苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，有非常明显的降低血糖的作用。 4. 银耳 银耳中含有丰富的银耳多糖，帮助糖友更好的控制血糖。  5. 肉桂 肉桂可以升高胰岛素水平，促进胰岛素的释放。 6. 燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维，延缓葡萄糖的吸收。 7. 黑豆 黑豆含有铬，铬有助于提高胰岛素的敏感性。  培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食 8. 柚子 柚子是升糖指数比较低，含有丰富的铬，可提高胰岛素的敏感性。 欢迎您的关注！ |
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