|
现代人都非常注重营养搭配，经常买新鲜的水果来补充维生素，但是大家买水果的时候一定要擦亮眼睛，有的水果是“养生果”，吃了对身体好，有些水果是“伤身果”，吃了得一身病，这3种水果已经上了医生的“黑名单”，很多人却还爱吃。  医生从不碰的3种水果，吃多了细胞会变“坏” 1 发亮的苹果 自然生长出来的苹果表面有一层白色哑光的果蜡，这是苹果自身分泌出来防止细菌进入苹果内部的，拿指甲或水果刀一刮就能刮下一层蜡，容易被水清洗掉。 但是有些不良商家为了防止苹果的水分流失，会给苹果人工打蜡，这层蜡通常会发亮，且不易溶于水。我们国家的规定是可以打天然胶体食用蜡，对人体无害且易清洁，大家买苹果的时候一定要注意甄别。  2 槟榔 槟榔可谓是“毒水果”的头号种子选手，在我国南方地区非常常见。 商店里随处可见新鲜的槟榔和风干的槟榔，很多人都把槟榔当做一种零食吃，有着提神醒脑的效果。但是，槟榔吃多了会使人上瘾，而且长期嚼槟榔的人患口腔癌的几率非常大，所以，最好离这种毒水果远一点。 3 水果罐头 水果罐头是否健康一直是争议很大的一个问题，有人觉得这种罐头是用水果边角料做成的，有人认为水果罐头是经过精加工处理过的，保质期长，对人体有好处。其实，水果罐头真正的危害在于添加了过多的糖分和防腐剂，经常食用会引发肥胖，诱发疾病。  水果虽然是健康的食物，但水果也不是吃的越多越好，尤其是果糖含量高的水果，摄入过多会转化成脂肪，吃多了照样会引起肥胖，高血脂、高血糖人群平时吃水果尽量选择低糖水果，补充营养物质的同时还不会导致病情加重。 来源：每日健康养身 |
|
|
