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我们在当下保持自己的觉知是困难的，需要去在某一个时刻回到当下。古往今来的圣贤有很多的方式和方法，但是你明白了这个秘密，你就不需要方法，秘密就在我说的之中，有一天你突然明白了，明白你什么都不用做就可以回到当下，那你一生都可以用这个方法。这就是受用于你的，在你人生的任何时刻中，你遇到什么困难了。你都可以去出离这个世界，把这个世界当做你的道场，对于能够看到自己呼吸的人来说，无处不是道场，道场无处不在。 感受你的心跳呼吸，每一个感受感觉，不要用头脑去抗拒它，如果此时此刻是压抑的那就变得压抑，不要去挽留也不要去抗拒，这样你就像水一样，柔弱但是有力量。 |
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