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再美丽的女人到了三十岁左右，皮肤的状态已经越过了顶峰，开始慢慢走下坡路，这个时候的轻时尚女千万不要奢望自己还能像十几二十岁那样，经常熬夜带妆休息，第二天还能够拥有水润通透的靓丽皮肤。女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降，水分的大量减少会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性，这是谁也抗拒不了的生理现象。另外皮肤被氧化也是女人变老的新的原因，氧化会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。
但也有女人巧妙的躲过了自然变老这个劫难，演艺圈一些五六十岁的女人，皮肤细美得如同少女，这些女人都有一些自己美肤美容的小秘密，比如每天清晨悄悄的吃一勺鱼子酱，坚持喝酸奶吃水果，最关键是这种习惯会一年365天每天坚持。这看起来是件挺简单的事，但大多数人对鱼子酱惊人的美容功能不太了解，鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，不仅能够有效地幸福营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用，它的神奇时尚作用远远超过了一些时尚化妆品。现在的一些大牌化妆品公司也瞄上了鱼子的养颜美容神奇效果，开始纷纷推出鱼子系列化妆品，时尚的女人对这些时尚品应该不陌生，鱼子精华眼部紧致啫喱、鱼子精华紧颜液、鱼子精华眼霜、鱼子精华亮肤水。但这些化妆品只是外部作用，真正要解决皮肤的营养问题，还得改善自己皮肤细胞的再生能力，通俗地说就是要吃到你皮肤需要的精华营养，这就是我们今天的主题。而常吃鱼子酱是使皮肤变好的新的因素，能让皮肤光洁细腻的同时，还能淡化角质抑制衰老的出现。
除了鱼子酱，酸奶也富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持皮肤表皮细胞的完整，防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C能够有效抑制酪氨酸的氧化，减少人体内黑色素的沉积，长期喝酸奶可使皮肤白美且富有弹性与光泽。今天我们给大家推荐一款鱼子酱酸奶南瓜饼，美容效果超强，制作简单，口感创新，造型新颖，让你的餐桌充满小资情调。 【配料】绿皮美南瓜一个鸡蛋两个高筋面粉100克小苏打一小勺酸奶200毫升盐和糖适量鱼子酱一瓶色拉油少许 【烹饪过程】将面粉加小苏打加盐加糖加水搅匀，再拌入鸡蛋，酸奶，切丝的美南瓜，用浅勺做成饼状，在平底锅油里煎焙至两面金黄，起锅后用吸油纸吸干饼上多余的油分，装饰上酸奶和鱼子酱即可。
每天坚持吃一勺它，能让皮肤光洁细腻的同时，还能淡化角质抑制衰老的出现 |
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