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原来我不明白什么意思，怎么会自然长出来呢？ 那是在去年的时候，冥想音频里面有一个是呼吸法，是，这是一个修炼法门，但是我真的坚持不了做这个呼吸法 既然坚持不了，那就想做的时候再做，不勉强自己，强扭的瓜不甜，当我心甘情愿时，才会发挥极致的效果 其实的108拜，从第一次开始做开始，我做下来了，唯一不适的是腋下酸痛，拉伸了，其他都挺好的 再回到呼吸，很简单嘛，每个人一呼一吸不是都会嘛，对吧，对吧，对吧，我也这样想…… 可是我实在是不会的，首先是腹式呼吸，我不会，只有躺下时才会，站着，坐着我是都不会腹式呼吸的 第一次需要腹式呼吸是站桩的时候，那时候有意识地锻炼，可是站桩也不了了之啦，更不要说呼吸了 接着是做冥想时，我也是不会，我只记得我一做冥想就哈欠连连，不出状况的话就睡过去了 有一次我把玫瑰喷雾喷了点进水杯，那个玫瑰香味跑进了鼻子，哇塞，这也太香了，咦！我突然发现我会站着鼻吸口呼，太开心啦 直到前几天，听与高级智慧冥想，前奏有一个十次呼吸，到后面几次，把气息充盈整个腹腔，再到胸腔，…… 昨天半夜，我貌似在练习呼吸，有个声音跟我说，再吸一下，再吸一吸，只觉得胸腔微微有点疼痛，呼气； 吸一下再吸一下，胸腔有一点点疼，感觉气想要跑上来一样 又听到指引，把气充满整个腹部，直到胸腔…… 太开心啦，真的自然长出来了，来到了深呼吸，当然还要再练习，还要到喉轮，再到顶轮…… 只是这个感觉太棒了！我直接醒过来抵不住内心的兴奋与激动，就半夜爬起来，直接跟随指引做了呼吸 很深很深地感恩，感恩我在迷糊中你没有放弃我，感恩你一次又一次不耐其烦地呼唤我，感恩你对我信守承诺，我也必将如约而至，谢谢，谢谢，谢谢 最后，谢谢大家，祝福每一位家人丰盛圆满，活出与生俱来的自信光彩，爱你们么么哒 我愿意成为我自己，成为爱，成为奇迹。我生活经历的每一刻都是奇迹。我就是奇迹本身。 |
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