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一年之季在于春，春季生机勃勃，万物复苏。春属木，对应于东方，五色为青，在人体五脏六腑对应于肝胆，所以春季里养生要注意使肝气顺达，否则就容易出现疲劳、情绪低落等问题。
我们用中药养肝护肝可以达到很好的效果，一起来看看吧！ 1.补气舒肝茶
材料：西洋参5克、玫瑰花5克、枸杞子5克、红枣5克。做法：以1000毫升水煎至一半，再加入少许冰糖，即可饮用。功效：补气养肝。 2.疏肝解毒茶
材料：虎杖根500克、北五味子250克、蜂蜜1000克。做法：将虎杖、五味子洗净煎沸后，改用小火煎半小时，取汁150毫升，再加水煎取汁150毫升，将头、二煎汁及蜂蜜一起倒入大砂锅内，小火煎沸5分钟即可。功效：扶正扶邪、柔肝解毒、扶淤止痛、利湿。 3.养血护肝茶
材料：决明子、红枣、枸杞子各10克。做法：将以上材料加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。功效：益气活血、排毒养肝。 4.枸杞黄精茶
材料：枸杞子、黄精各3克。做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。功效：补气养肝。 5.参菊茶
材料：人参10克、菊花10克、麦冬10克。做法：将上述材料打成粗末，以500~1000毫升的滚水冲沏即可饮用。功效：养肝、抗疲劳、补元气。 6.黄芪沙参茶
材料：黄芪、沙参、麦冬各11克。做法：将黄芪、沙参、麦冬放进棉布袋，再加入1000毫升的水煮滚，用小火焖煮10分钟后饮用。功效：补气滋阴。 7.山楂薏米饮
材料：生山楂9克、薏米10克、鸡内金10克、茯苓10克。做法：薏米冲洗干净后浸泡2小时。与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时即可。关火后取水饮用即可。功效：舒肝理气、健脾养胃。 8.沙参麦冬饮
材料：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克。做法：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。功效：活血养阴、补肾益肝。 9.健脾益气养肝方
组成：黄芪15g、党參15g、白术15g、茯苓 15g、甘草6g、黄精15g、沙参15g、麦冬10g、枸杞子15g、白芍15g。
做法：每次煎得药汁100～ 150ml，早、晚各服1次。
功效：健脾、益气、生津、养肝。主治急性病毒性肝炎恢复期、慢性病毒性肝炎、由于肝病日久，脾虚失运，肝阴受损， 缠绵不易恢复者。
加减：黄疸尚未退净，谷丙转氨酶仍不正常，湿热余邪未清者，加金钱草、车前草、大黄以清泄湿热、利胆退黄；有肝郁气滞证候者，加柴胡、郁金、枳壳以舒肝理气；肝区疼痛甚者，加金铃子、延胡索以止痛；有肝阳扰心者，心情急躁易怒，夜寐不安，心慌，梦多，则加龙骨、牡蛎，珍珠母、五味子、酸枣仁、夜交藤等，以平肝、宁心、安神。
10.三宝茶
材料：陈皮，菊花，普洱茶各5g。做法：研磨成粉末，装入纱布袋中，用沸水冲泡。功效：平肝解毒，消脂降压，健脾理气，祛湿化痰。
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