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这6个维生素，还能降血压，您一定要知道： 1、B族维生素： 维生素B6属于B族水溶性维生素，在红细胞内转化为磷酸吡哆醛，作为辅酶对蛋白质、碳水化合物、脂类的各种代谢功能起作用，同时还参与色氨酸转化成烟酸或 5-羟色胺。适用于维生素B6缺乏的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠、放射病及抗癌药所致的呕吐，脂溢性皮炎等。 维生素B12属于B族水溶性维生素，参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时，导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。本药还促使甲基丙二酸转变为琥珀酸，参与三羧酸循环。此作用关系到神经髓鞘脂类的合成及维持有髓神经纤维功能完整，维生素 B12缺乏症的神经损害可能与此有关。主要用于巨幼细胞性贫血，也可用于神经炎的辅助治疗。 叶酸属于B族水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。本药经二氢叶酸还原酶及维生素B12的作用，形成四氢叶酸，后者与多种一碳单位结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。适用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。 近年来，多项研究发现，同型半胱氨酸是蛋氨酸的中间代谢产物，是一种含有巯基的毒性氨基酸，它可以诱发缩血管物质产生，损伤血管内皮细胞，引起氧化应激反应，改变脂质代谢，促进血栓形成，从而导致血压升高和血管增生，加速动脉粥样硬化的进程。体内同型半胱氨酸水平升高和高血压存在密切关联。伴有血清同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压被称为“H”型高血压。维生素B6、维生素B12、叶酸等B族维生素参与人体内同型半胱氨酸的代谢，补充叶酸、维生素B6和维生素B12可以明显降低体内血清同型半胱氨酸水平，进而降低高血压患者的血压，还有助于防治高血压并发症。 2、维生素C： 维生素C为水溶性维生素，参与氨基酸代谢、神经递质的合成，胶原蛋白和组织细胞间质的合成，可降低毛细血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促进铁在肠内吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，且有抗组胺的作用及阻止致癌物质（亚硝胺）生成的作用。适用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗；用于预防和治疗坏血病。 研究表明，血管内皮功能损害是导致血压升高的原因之一，也是引发高血压各种并发症的主要因素。维生素C可以通过降低过氧化损伤水平对血管内皮舒张功能起到保护和改善的作用，还可以诱导肾上腺释放去甲肾上腺素，降低血浆钠离子的水平。维生素C是一种抗氧化剂，对神经递质的影响可能使其具有降低血压的效应。维生素C还可以降低胰岛素抵抗力，胰岛素会引起内皮-依赖和NO调节血管舒张，从而降低血压。叶酸代谢过程中，维生素C 是叶酸向二氢叶酸、四氢叶酸转化过程中的辅助因子，因此维生素C也会影响机体内血清同型半胱氨酸水平，进而影响机体的血压水平。此外，维生素C可以阻止低密度脂蛋白的氧化修饰，防止动脉粥样硬化的发展，因此对高血压的防治起到至关重要的作用。 3、维生素D： 维生素D属于脂溶性维生素，是人体生长发育的必需物质，尤对胎儿、婴幼儿更为重要，此外还参与钙、磷代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用。适用于维生素D缺乏症的预防与治疗。 近年来多项研究发现，高血压患者的血清维生素D水平明显低于健康人群，血清维生素D水平较低者的高血压发病率较高，血清维生素D浓度与血压水平呈负相关。 维生素D能抑制肾素的生物合成及表达，是肾素表达的负性调节因子，能够有效调节肾素-血管紧张素系统，以达到调节、降低血压的目的。此外，维生素D参与降压可能机制还包括：1、改善内皮细胞功能障碍；2、减少甲状旁腺素分泌；3、改善胰岛素敏感性；4、增加利钠肽水平等。 4、维生素E： 维生素E属于脂溶性维生素，参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能、防止习惯性流产。适用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。 维生素E是一氧化氮供体的抗氧化剂，有抗氧化、无依赖性血管扩张的作用，作为抗氧化剂可以提高血浆谷胱甘肽过氧化物酶的活力，可以将过氧化物还原为无毒的羟基化合物，从而保护细胞膜结构及功能不受过氧化物的干扰和损坏物，具有保护内皮细胞、减少血细胞沉积、促进全身血液循环的作用，在高血压治疗方面有独特优势。#如何做健康老年人#   |
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