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春天，大家想到的都是阳光明媚，绿意盎然。现实却是春分时节，雨水增多一个月里大半个月都在下雨，导致了湿度大，气温变化大一夜之间从二十余度下降至十摄氏度以下，昼夜温差大，甚至有的地区一夜之间大雪纷纷。风湿病患者在这种情况下多是不适应的，容易导致病情复发或者是加重。对此，在春分时节要注意养生调摄，防寒保暖是关键。  由于春季的气温还不够稳定，一个季节穿三个季节的衣服。而在面对突然到来的降温，日常要注意及时添加衣服，不要觉得抗抗就过去了。俗话说：“春捂秋冻”，一旦气温下降，穿的衣物单薄，就会使身体难以适应，使身体抵抗力下降。有基础病的病人，症状会加重，健康的人群也容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 在日常也要养成多喝水的习惯，不仅可以补充身体所需的水分，还可以提高身体的新陈代谢，从而提高自身的免疫力。 春天是最容易出现疲惫感的，该怎样缓解“春困”呢？仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快自身的反应速度，有效防止春季犯困现象。通过适当的锻炼身体，增强体质，还可以加强营养，提高机体的免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白质。 冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的调节功能远跟不上天气的变化，稍不注意，病毒就会乘虚而入。因此，春季不要过早脱棉衣，并根据气候变化添减衣物。 |
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