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 按语：每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性，你的关注也是我坚持的动力。人一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。 炎夏，出汗较多，清凉饮料成为大众所需。如果在清凉饮料中，加入一些养阴益气，清暑解渴的中药，还可发挥防暑和健身的作用。下面小编为大家介绍几种经济实惠，制作方便的清凉饮料，供你选择。
鲜芦根 1、一根清热汤 鲜芦根60克，煎汤饮服。有清暑除湿，止渴解热的作用。 2、二豆清凉饮 绿豆90克，扁豆30克，加水适量，煎至开花力度，加白糖适量，待凉后饮服，有清暑解热，健脾化湿的功效。
扁豆花 3、三花清暑汤 白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮。具有清毒之功。 4、四叶清暑汤 薄荷叶、佩兰叶、藿香叶、蒿叶各25克煮开去渣，待凉后当茶饮，有清暑解热，除烦利尿的作用。
麦冬 5、五物生津汤 西瓜翠衣20克，麦冬、五味子、枸杞子和乌梅肉各12克，加水煎汤，再加白糖45克，凉后饮服，其味清香可口。有清暑化湿，生津止渴的功效。 6、六味鲜汁饮 荸荠汁、甘蔗汁、西瓜汁、梨汁、鲜藕汁、番茄汁，六汁混合当茶饮。有生津止渴、化痰清热的作用。
五味子 7、七样止渴汤 金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克。先用酸梅加水煮烂。再将上药和入加水煮沸，调入适量冰糖，凉后饮服，其味酸甜适口，饮后凉爽无比有开胃生津止渴的作用。 8、八宝清暑粥 桂圆肉、莲子肉、花生肉、芡实、麦冬、绿豆各10克，蜜枣10个（去核），糯米50克，加水适量，及白砂糖100克，煮成粥。待凉后服用，味道馥雅清，有醒脾健胃，清暑祛湿功效。
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