       按语： 每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性，你的关注也是我坚持的动力。 人一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食 如今，对于每种疾病和健康出现的不良状况，都有现成的药品。但是，尽管药物种类繁多，人们仍然会选择草药疗法，这些草药疗法在整个人类历史上一直被用来促进身心健康。 世界卫生组织通过的基本药物中，如奎宁、可待因和吗啡等，通常包含一些植物成分。即使人造药物已成为我们生活中的重中之重，草药的选择仍然很普遍，也更安全。例如，草药和茶能够改善您的健康状况，而没有任何有害的副作用。   姜黄姜黄在关节健康方面被证明具有抗炎作用姜黄富含抗氧化剂，在世界范围内被用作烹饪香料。 对于患有关节炎的人，它具有抗炎特性，可以缓解局部的不适和疼痛。 最近的研究表明，姜黄已有望作为治疗各种皮肤病和关节关节炎的有效方法。在印度，姜黄是另一种称为阿育吠陀（Ayurveda）的医学实践的支柱。 薰衣草薰衣草精油有助于减轻焦虑和压力。 许多研究表明，这种芳香的紫色花具有抗焦虑能力。 另一项研究证实，薰衣草直接影响您的情绪和认知能力。它甚至还具有镇静作用，有助于失眠症患者入睡。 薰衣草还具有抗炎作用。 薰衣草油最适合用于芳香疗法，稀释后涂在皮肤上最有效。 薰衣草是治疗偏头痛和血压最好的天然药用植物之一。 洋甘菊洋甘菊是类似于小雏菊的小型开花植物。 但是，它们对于抗焦虑特性非常有益。洋甘菊以茶的形式被广泛消费，但它甚至可以通过胶囊、片剂或液体来摄取。 在2009年的一项研究中，有人指出，在治疗广泛性焦虑症中，洋甘菊优于服用安慰剂。现在的最新研究已证实其可用于焦虑症和癌症的长期治疗。 葡萄籽提取物这些天然的葡萄籽提取物有液体、胶囊或片剂形式。 它具有强大的抗氧化能力以及其他强大的健康益处。它可以减轻腿部静脉循环不良的症状，防止浮肿，并降低体内的高血压和LDL（不良）胆固醇。 一些研究表明，经常服用葡萄籽提取物可以帮助预防癌症，因为它可能含有阻止癌细胞生长的抗癌特性。 银杏银杏是一种重要的草药。 作为最古老的树种之一，使其成为古老的顺势疗法植物。它的叶子用作提取物、片剂和胶囊剂的成分。干的银杏叶甚至可以作为茶来冲泡饮用食用。 银杏有助于促进大脑健康。 根据研究，已发现银杏可用于治疗轻度至中度痴呆。它有助于减缓痴呆和阿尔茨海默氏病的认知能力下降。 银杏在全天然药用植物中有许多治疗用途。这包括用于骨愈合、眼睛健康、糖尿病、焦虑症和抑郁症的疗法。 茶树油茶树是澳大利亚的本地植物，其提取的油已被用作补救和治疗小伤口、头皮屑、虫咬、脚癣，轻度痤疮和其他皮肤状况以及炎症。这是由于其有效的抗菌特性。 茶树油甚至可以用于局部伤口感染。茶树油可有效治疗痤疮。最近的一项研究声称，茶树油可有效减缓引起痤疮的微生物生长。 该油本身被用作高浓缩精油，因此，小编建议您在使用前先将茶树油稀释在载体油中。茶树油通常被稀释在各种护肤产品和面霜中。 月见草油从充满活力的黄色月见草花中提取的油具有可缓解PMS、PCOS、血压和皮肤状况（如湿疹）症状的特性。 研究还发现，该油具有抗炎特性，可以缓解特应性皮炎、乳腺疼痛、更年期、炎症和糖尿病性神经病等病症。 根据最近的研究，月见草油对于改善多囊卵巢综合征患者的激素变化，多发性硬化和胰岛素敏感性患者的生活质量可能是有益的。该油甚至可以用于局部的轻度皮炎。 令人惊讶的是，这些天然药用植物仅在太阳落山时才会开花，也被称为带有柠檬气味的月季花。 亚麻籽在基于植物的膳食补充剂中，亚麻籽是最好的选择，因为它们甚至可以油的形式获取营养。 这些健康的种子已经收获了数千年，并以其抗氧化和抗炎功效而闻名。亚麻籽是omega-3脂肪酸的最佳植物来源之一。 亚麻籽可以减少某些癌症的风险，并有助于减肥 根据一项研究，亚麻籽可能有助于预防结肠癌。 另一项研究表明，亚麻籽具有降低血压的特性。食用亚麻籽有助于减肥。亚麻籽和亚麻粕可以添加到燕麦片或各种早餐谷物中。这些种子中的油也能够以片剂或胶囊剂形式获得。您可以通过在谷物、炖菜、自制面包和沙拉上撒些亚麻籽，从而在饮食中添加这些健康的种子。 几个世纪以来，紫锥菊一直以果汁、茶和提取物的形式被用作药物。如今，它们甚至以粉末或补充剂的形式出现。 紫锥菊有助于治疗普通感冒、上呼吸道感染和支气管炎的症状。研究表明，它对提高免疫力有好处。 尽管有一些副作用，但紫锥菊仍然是相对于安全的天然药用植物之一。这种药用植物被早期的美洲原住民所使用。 最早可以使用的证据可以追溯到18世纪。
|
|
|
