    按语： 每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。 人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。  谈到衰老，许多人已经开始关注自己变老所带来的明显影响，从最初的白发、细纹和皱纹，似乎逐年增多。 不幸的是，衰老过程会产生更多潜在的影响，尤其是当涉及到大脑健康时。然而，随着时间的推移，不仅仅是时间的流逝会影响的您认知健康——您吃的和喝的东西也可能在您的大脑老化中发挥“重要”作用。 事实上，一种流行的饮料可能比您想象更快地老化您的大脑：碳酸饮料。 
2019年发表在某杂志上的一项研究发现，在参与心脏研究的4000多名30岁以上的成年人中，饮用含糖饮料（如碳酸饮料）与大脑所出现的显著迹象有关老化。 然而，不仅仅是喝六包碳酸饮料的人所看到的明显影响。 在研究了参与者进行的心理测试和磁共振成像的结果后，研究人员确定，那些每天只喝一种含糖饮料的人，比那些少喝含糖饮料的人具有更明显的大脑老化指标。
含糖饮料的摄入量增加与总脑容量较小、情景记忆较差和海马体积较小有关，所有这些都是阿尔茨海默病的已知先兆。 该研究发现，与不喝糖的人相比，每天喝1-2杯含糖饮料与总脑容量损失1.6年的大脑衰老和逻辑记忆延迟；回忆方面的大脑衰老5.8年。 对于每天喝超过两杯含糖饮料的人，与完全戒除含糖饮料的人相比，脑容量减少相当于大脑老化两年，逻辑记忆、延迟回忆相当于大脑老化11年！ 
2、即使是无糖汽水也不利于你的大脑然而，也许不仅仅是含糖饮料会对您的大脑健康产生重大影响。 2017年发表在某杂志上的一项研究发现，参与心脏研究的2888人中，饮用人工添加糖的软饮料与较高的中风和痴呆风险存在着明显的关系。 因此，如果您想随着年龄的增长耳保持健康，您需要避免饮用任何形式的碳酸饮料——您的大脑和腹部会感谢您的！
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