   按语： 每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。 人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。  益生元和益生菌因其有助于在我们的消化道中生长有益细菌的能力而广为人知，这有助于改善肠道健康。但是，研究较少且知名度不高的后生元也对消化系统健康产生着积极的影响。 后生元是食用益生元和益生菌后留下的废料，您的身体会消化它们。虽然废料可能具有负面含义，但就其自身而言，后生元对胃部健康有益。
后生元对身体的一个主要影响是增加胃酸的酸度，这会导致您的胃壁产生更多的粘液，这有助于保护您免受胃溃疡和其他消化问题的影响。 胃溃疡或消化性溃疡是位于胃、食道或小肠的疼痛性溃疡。胃溃疡的一些症状包括恶心、胃灼热和对脂肪食物的不耐受。
不过，胃酸度的增加并不总是有益的。胃酸反流和胃食管反流病 可能是由于胃酸从胃部流入食道，导致恶心、胃灼热和胸痛。如果胃酸反流持续存在，这也可能导致更严重的健康问题，包括食道溃疡、食道狭窄和食道癌前病变。 科尔曼说，后生元对胃的积极副作用并不是后生元的唯一好处，因为它们还可以促进肠道健康和定期排便。
后生元还通过杀死结肠中的有害细菌并通过汗液、尿液和粪便消除体内毒素来促进健康的排便。 人们食用后生元的一种方式是作为补充剂，因为以这种方式服用它们也有益于肠道健康。 后生元对身体的一个主要影响是产生硫化氢。这是一种由结肠中的细菌产生的有毒气体。众所周知，硫化氢可以杀死癌细胞并减少炎症，这就是为什么有些人将其作为补充剂的原因。
法国科学家的研究发现，食用后生元有助于提高被诊断患有肠易激综合征的患者的生活质量，而且没有副作用，这表明益生菌不仅对胃部健康有益，而且对肠道健康也有益。 因为它们是通过消化后而产生的，所以在白软干酪、酸面包、酸奶和发酵泡菜等食物中发现了后生元。所以，如果您经常食用任何发酵过的食物，你就是在摄入后生元，从而帮助您的肠道变得更健康。
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