【原】饮食指南：治疗喉咙痛的4种食物，至少有一种是您没想到的！

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大家好，我是东方说美食。

无论您是感冒、过敏还是大喊大叫，喉咙痛都会让您倍感煎熬。

沙哑、吞咽时的疼痛以及说话所需的努力都足以令人烦恼。最糟糕的是还会阻止您进食或饮水，您的身体此刻正需要大量的营养物质，以帮助您治愈您所患的病毒、细菌或过敏症。

在寻找可以舒缓喉咙的食物时，您要确保这些食物也不会刺激到喉咙。请继续阅读，了解治疗喉咙痛的4种食物究竟是什么。

1、燕麦

质地柔软且易于吞咽的食物才是最好的选择，它们还可以限制对喉咙的刺激。

燕麦片不仅是一种柔软的物质，而且它提供了大量的营养，因此您在康复期间将保持健康的状态，其中包括减少炎症和增加能量，它还可以帮助降低胆固醇，是纤维的重要来源。

2、酸奶

酸奶也是另一种质地柔软的食物，当您喉咙痛时很容易吞咽，它还富含营养物质，有助于在处理导致喉咙痛的任何原因时保持身体健康。

事实上，酸奶同样含有钙和蛋白质。

酸奶还含有可以帮助支持免疫系统的益生菌。众所周知，这些益生菌有助于平衡肠道微生物群，并有助于防止有害细菌的生长。

一项研究甚至指出，益生菌可以帮助防止有害细菌的生长，可能有助于预防感冒。

3、鸡汤

温暖的食物也可以帮助舒缓你的喉咙。

鸡汤是帮助解决这个问题的完美食物，它可以帮助减少对喉咙的刺激。

鸡汤也很保湿。

这是因为它含有大量的钠，使其成为以自然的方式帮助补充身体电解质。如果您的喉咙痛是因感冒或任何导致您的身体失去大量水和电解质而感到疲倦的话，鸡汤对您会很有帮助。

4、冰棒

您有没有听说过必须要把扁桃体切除呢？

实际上。医生会告诉您早餐、午餐和晚餐可以吃冰棒，与做手术比起来，是不是会更高兴一些？如果您是这种情况，那么您可以猜到冰棒对喉咙痛有好处。

冰棒就是一个不错的选择，因为它可以保湿并且让喉咙更加舒缓一些。

据新闻报道，冰棒有助于降低喉咙神经末梢的温度。这有助于减少疼痛传递的信号。冰棒还能激活瞬时受体电位，从而缓解疼痛。