爱中医早报 | 降火食疗方——肾火

肾脏一般都是因虚而导致火旺，主要表现为头晕目眩、牙龈肿痛、腰膝酸软等。

小黑豆煮水代茶饮——滋肾阴降肾上虚火

做法：将小黑豆10克洗净备用，锅内加水800毫升，大火煮沸后再小火煮30-60分钟，取黑豆水于全天饮用。