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洪均生老师最先进的太极拳（二） 吴仕增 2、整体劲 中国武术，特别是所谓的内家拳都非常强调整体劲。虽然都叫整体劲，各门各派各人的做法却是非常不同。所谓整体劲，就是追求全身各部位的劲力，进行最好的配合，使之发挥最好技击作用。对于整体劲的理解，许多人可能认为就是整合全身的劲，使劲力更大，打击对手更猛。这不会错，但劲大并不是整体劲唯一的追求。你看火车的冲力有多大，但是小小的铁轨稍微变动一下，它就跑到不同的方向去了。在整体劲里，追求劲的有效运行方式，比劲力大更为重要。比如你从丹田发出很强的水平力，他从地面发出斜向前上的斜力来挑你的大力，哪一种更好？洪均生老师的整体劲从目前能看到的各种方式中，是最先进的。 许多练太极拳的人都会读拳论，知道劲起于足根，经过腿、腰而传至手。大多数的人是这样认为也是这样练习追求的，这是较接近普通人的用力方式。洪老师怎样做呢？看看他是怎样说的：“步法：在陈式拳的上下配合规律中是较重要的。所以陈鑫说：'手到腿不到，发人不巧妙；手到腿也到，发人如薅草。’所谓的到与不到就是指的步法。一般武术也有'手似两扇门，全凭脚打人’的说法。按说这也是指步法而言，不过往往被人误认为手只能防御，攻击则须用脚的踢蹬，那就错了。”（P14）若这句拳谚是指步法，那么打人的劲力不是从手来的，“全凭脚打人”，是从步法来的。“武术界流传的'手眼身法步’，实即'手眼身步法’。不过造句奇特，独将'步’字置于后面，可能是欲使学者知道手眼身法，均以步法的适当与否为准”（P349），你看洪老师对步法是何等重视。如果你还不明白，那再听我讲一个故事：某年我去某地寻拳，一位师兄给我讲了一件事，文革上山下乡期间，因他是陈家沟陈氏后人，就上山下乡回原籍陈家沟了。这对酷爱陈式拳的他来说是因祸得福。一天，他在村里偶遇陈照丕，见附近没人看到，就把陈照丕拖进一地方，恳请陈照丕打一下拳给他见识见识。陈照丕跟他开玩笑说：“我打了你也看不懂。”就打拳给他看，只见两腿迈开做动作，两手只随身做微小移动。打完后跟他说：“功夫越高，手用得越少，腿用得越多。”洪师则讲“全凭脚打人”，是同一道理，层次更高。因我学过武郝式，有用腿打人的说法，又听过这个故事，因此很容易就接受了洪师的全凭脚打人的说法。大家可以看洪师和蔡医生推手的视频，可以看到洪师的手很轻松，真的不是用手去打人。通常的太极拳都是力从脚起后经过腿身手而达到与对方的接触点，洪师没具体讲过全凭脚打人时身手的配合，但据我观察洪师在推手中的做法，对手一用劲，洪师通过接触处（手或其他部位）巧妙地化解对方来劲，并控制了对手后，接下来是腿部发劲（动步或不动步），把对手打出。当然这个接触点的运转也都是起于脚的运转，当用腿劲打人时，则接触处不再加劲打出。发人用腿部的力量当然比手大多了，而且腿打人的力量起点角度低，易于把对方铲起，腾放出去。全身要怎样配合才能做到全凭脚打人，可分不同层次训练，这里不展开讨论。 绝大部分的人都是用手打人的，有人可能认为腿劲再加上手劲不是更大更好吗？那你看足球的守门员开球，手只是控制球的位置，放下让脚踢，一下子踢得好远，甚至直入对方球门。你让他腿加上手去抛会更远吗？劲通过手打出，就已经不是腿加上手了，而且力的角度也变高了，容易与对手顶劲。陈照丕的“功夫越高，手用的越少，腿用得越多”和洪老师的“全凭脚打人”这二句话，是二位前辈的经验之谈，称之为“用劲秘诀”都不为过，我自己就深得其益。
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