为什么你入睡难，容易醒，因为肝郁气滞，脾胃不和导致！

在中国成年人中的发生率高达38.2%。长期的失眠，就像是一种慢性自杀，随着病程愈久，会让人产生一种“生不如死”的负面情绪。白天无精打采，夜晚辗转反侧，“睡不好”已经成为一个恶性循环，影响工作、影响生活、影响身体，这就是人们常常提到的失眠，睡不着的一个表现。

中医中药治疗失眠具有悠久的历史和确切的疗效。失眠属于中医“不寐病”范畴，其根本病机是各种原因引发的机体阴阳失和，阳不入阴，中医认为“阳”是主动、主兴奋、推动的物质，“阴”是主静，主抑制、滋养的物质。

入睡难，容易醒到底是什么原因，怎么调理呢？

1.入睡困难，需要在床上酝酿很久才能睡着，并且凌晨2-3点会醒来。

原因:肝郁气滞。入睡是人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠;阳气盛则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。应该是疏肝解郁。

2.睡不安稳，睡眠浅，再次入睡较困难。这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、大便不成型等。

原因:脾胃不和。“胃不和，则臥不安胃和是基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人时睡时醒。中医角度是需要健脾和胃。