看舌苔知健康！6种中医常见舌象

看舌苔知健康！6种中医常见舌象

[看R]看舌头就能知道身体状况？

[放大镜R]这种诊察方式叫做舌诊，又称为望舌，是通过观察舌象的变化，了解机体生理功能及病理变化，用来诊察、了解疾病的重要方法之一。

[向右R]舌诊时可以按照舌尖-舌中-舌根-舌侧的顺序进行观察。先看舌体再看舌苔，一般淡红色、薄白苔为正常舌象，除此之外常见的还有以下6种舌象：

[一R]舌有红点——热盛内结

·舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。

·调理建议：少熬夜、忌辛辣生冷、食清淡、多锻炼

[二R]裂纹舌——精血亏虚

·裂痕中一般无舌苔覆盖，是精血亏虚的表现。舌苔白而又裂纹者，为精血亏虚；舌绛红而干，有裂纹者，为热盛伤津。

·调理建议：补血、少吃辛辣油炸、饮食宜甘凉滋润

[三R]舌有齿痕——阳气虚

·舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。此舌象的舌质非常柔软，说明身体阳气虚，体能有所衰退。

·调理建议：不食冰凉、避阴寒、作息规律、适当锻炼

[四R]淡白舌——体内虚寒

·舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。淡白舌属于机体虚证、寒证之舌象。

·调理建议：忌油腻、忌烟酒、充足睡眠、多运动

[五R]红绛舌——热邪较盛

·舌色红绛而舌体干燥，有芒刺或裂纹，为内热炽盛；舌色红绛而无舌苔且光滑，为胃、肾阴虚枯竭。此舌象是热邪深入营血的表现，通常已经耗损津液了，色越深表示热邪越盛，病症越重。

·调理建议：清热降火、忌辛辣油腻、多喝水

[六R]舌苔黄腻——痰湿内热

·舌苔厚腻发黄是体内痰湿的表现，如舌质发红说明体内营养过剩，无法化热。

·调理建议：忌油腻、忌烟酒、多运动、充足睡眠