半蹲让你年轻

如水138 2023-03-28 发布于河南

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演员吕良伟，天天坚持半蹲，68岁还像40岁出头。
正所谓人老腿先老，练好腿部力量，有利于延缓衰老，预防心血管疾病
下雨天，不能外出，居家锻炼，练什么好呢
靠墙半蹲，每组一分钟，初学者3-5分钟适合

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来自：如水138 > 《健康养生》

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