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养生要穴之四 - 神阙穴  在人身上可以用于养生的穴位很多，前面我们已经介绍过三个，今天为大家带来第四个——神阙穴。正文开始之前先给大家讲个关于神阙穴小故事。 明代大臣、金石学家、藏书家都穆曾在他的著作《都公谭纂》记载一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府抓捕到多名强盗。令金晟感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而且“面如童子”。金晟起初不信，于是，拟文派人到犯人原籍调查取证，结果确认无误。金晟于是亲审该盗首，询问长寿的原因。犯人说：“少时居住荆山(今属湖南)时，有一个异人告诉他：如果经常用艾草灸肚脐，可以让人长寿。于是便长期操行此术，才有了今天的这种健康身体。” 从这个小故事可以看出常灸肚脐也就是神阙穴，可以让人长寿，但是为什么灸神阙穴可以让人长寿？又如何正确的灸神阙呢？答案就在此文之中。  神阙穴的位置 神阙穴位于肚脐正中，而肚脐正位于人体身高的黄金分割点。  肚脐是每个人都看得见摸得着的，所以神阙穴的位置也是最好找的。 神阙穴的作用 神阙穴即肚脐是胎儿出生后，脐带剪短脱落留下的瘢痕。在胎儿出生之前，这里是母子之间唯一的供血和输送营养的通道。神阙又称为“脐中”“命蒂”，为先天之本源，后天之根蒂。从经络学说看，神阙穴与任督冲带四脉相通，任脉为“阴脉之海”，可调节全身阴经。督脉为“阳脉之海”，可调节全身阳经。带脉横行于腰间，可维系纵行诸经。冲脉为“十二经脉之海”，可通调十二经脉气血。因此神阙穴借助与任督冲带四脉的相通，联系十二经脉，交通于五脏六腑，四肢官窍。所以说肚脐是五脏六腑之根；神阙连接五脏六腑，沟通全身经脉，气血的汇聚之处，身体的重要部位。 神阙穴所处的位置造就了它疗效好，治疗范围广等特点，既可补脾补肾也可以调节肠胃，既可以治疗腹痛、腹泻、痛经，也可以美容、抗衰老。所有的中气不足以及寒性病症均可选取此穴进行治疗。 神阙穴的灸法 温和灸 这是最简单的灸神阙穴的方法，可以用艾条悬灸，也可以用艾灸盒灸，每次灸15-20分钟即可，每日灸1次。慢慢的可以熟悉火候并根据自己的感觉来延长艾灸时间。经常进行神阙穴温和灸可以补中益气，温肾健脾，驱寒除湿，强身健体。 隔姜灸 把姜切片，大小比肚脐孔稍大，厚薄适中，然后用针在姜片上扎破数孔，便于热力的传导。施灸时，将姜片放在肚脐上，再在姜片上放大小适中的艾柱，点燃艾柱施灸。如果感觉局部有灼热感，可以略微抬起姜片，稍等片刻再放下。待艾柱完全燃烧后更换艾炷，一般每次灸5-10个艾炷。 该法可用于治疗呕吐、腹泻等症。 隔药灸 隔药灸就是根据疾病辨证选药，将选取的药粉填置于肚脐之中，然后在肚脐上放一面圈，再进行施灸的方法。 该法可用于治疗痛经、腹泻、不孕不育等消化系统及泌尿生殖系疾病。   前两种灸法可以自己在家进行操作，隔药灸脐建议在专业医生的指导下进行操作，以达到更好的疗效。 |
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