寿命长短，“心跳”知道？200万人研究结果公布，看完涨知识了心脏，可以说心脏是人体最重要的脏器，依靠于心脏的一次次跳动，人体内的血液才得以循环流通。
一旦我们的心脏停止跳动，且不及时进行人为干预的话，等待我们的就只有一种结局。另外，不同个体之间，心脏跳动的快慢频率也是不同的。
所以此前有传闻称，心脏跳动的快慢，能够影响我们寿命的长短。那么这种说法到底正不正确呢，如果正确，究竟是心跳快的人长寿，还是心跳慢的人长寿呢？下面，不妨一起来看看吧。 每分钟心跳60和心跳80，哪个更长寿？ 不同人群心率不一样，有的人心率多保持在每分钟60次，有的人多保持在每分钟80次，这其中心率区别跟健康状况有哪些关系可要去深入了解。 从正常心率范围来看，每分钟保持60到100次都是正常的，因此心率60跟80差别不大，单纯通过这一点来了解谁更长寿，缺乏有力证据。只要心率可以控制在正常范围内，都无需担心，只有心率异常才要引起重视。
当然，一个人寿命长短还取决于其他多方面，生活中各种习惯影响会让人的寿命长短出现变化，如果单纯维持心率正常，但是不爱运动、总出现负面情绪、吸烟喝酒、错误饮食、长期作息不规律，同样会伤害身体，最后让人寿命缩短。 因此，在实现长寿目的是不要只关注心率变化，其他方面也要涉及到位。 普通人心率在多少算正常？ 从医生的角度来看，普通人的心率一般是60-100次/分钟，能够满足这个数字，说明心率比较正常，身体素质比较好。 但是很多人在体检的时候或许会发现，别人心率是60左右，自己为什么达到了80次/分钟，是不是自己太紧张了？还是身体出现了什么问题？ 其实对不同的人来说，心率大多是不同的。平时喜欢锻炼身体的人，和不爱锻炼身体的人，平静状态下的心率会有一定的差距；而对不同年龄段的人来说，心率也有差距。
心脏不好的前期信号有哪些？早预防早治疗 1.身体水肿 心脏病一般会出现身体水肿的状况，而且肿胀的部位通常为脚背和踝关节处。心脏功能下降会导致体内的血液不能从静脉排出，使患者身体的静脉内瘀血。 容易引起静脉压力升高，诱发身体水肿症，也有可能在其他的身体部位发生水肿，如果身体出现异常水肿，记得及时去医院进行检查。
2.心绞痛 心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌短时间内缺血、缺氧引发的心前区阵发性、压榨性疼痛。 疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯类制剂后消失。
3.消化不好 心脏不好的人可能会出现消化问题，这是因为心脏无法将足够的血液输送到胃肠道，从而导致消化不良和胃肠道疾病。消化问题可能会导致胃部不适、食欲不振、恶心和呕吐等症状。
4.嘴唇发紫 嘴唇发紫在很大程度上是因为人的血液循环不好。这就很有可能是因为心脏的泵血功能出现了问题，导致我们的血液无法及时到达身体各个部分，尤其是身体末端。这时血液瘀结就很容易出现嘴唇发青或者发紫的情况。
5.咳血 心脏病所造成的咳嗽，起初都是不带痰的干咳，到后来渐渐会有痰出现，严重的还会带有血丝，称为咳血。 但并不只有心脏病才会咳血，其他疾病例如高血压也会出现此种症状。因此，针对咳血，最重要的是查出病因，对症治疗。
6.胸闷憋气 大部分心脏病，比如冠心病、心肌病、瓣膜病、心律失常、先天性心脏病都有可能发展到心衰。心衰最典型的表现就胸闷憋气，进一步就是呼吸困难，不能平卧休息，睡眠中憋醒等等症状。
延伸阅读——生活中若想延长寿命，不妨这样做 1.戒烟戒酒 现在的人，对烟、酒都非常的了解，无论在什么地方，总会碰到一些抽烟、喝酒的人，特别是那些经常去聚会的人，吸烟和饮酒，的确有许多好处，可以促进沟通，可以让人暂时忘却悲伤，但比起危险，这些优势就显得微不足道了。 当然，吸烟和喝酒的人，也不能一概而论，因为有的人，吸烟、喝酒，都知道自己的斤两。 只是在必要的时候，适当的吸烟喝酒，并不会对他们的身体造成什么伤害，再加上中国人大多都是吸烟、喝酒，这就会影响到他们的生活和健康。
2.坚持运动 运动对人体有很大的好处，可以增强四肢的力量，预防腿脚疾病，还可以促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质，增强免疫力。要活得越久，首先要做的就是多做运动。不过，有一点要注意，那就是你要根据你的身体状况来设计你的锻炼计划。
3.常晒太阳 太阳光中的很多光线其实利于人体吸收营养和各种微量元素，经常在午后晒太阳的人更容易长寿，因为他们体内的营养比从不晒太阳的人吸收速度快，而且更加全面。 而且，一直处在阴暗的环境里会影响心情，晒太阳会让人感到心情愉悦且舒适，保持好心情也是长寿秘诀之一。
4.补充水分 医生们常说早上一杯水，疾病远离我。这可不是危言耸听，这可是人们经过实验得出来的结论，是很有理论依据的。 在我们的身体在经过一晚上的调整之后，身体的杂质都堆积了，这时，温开水就可以冲刷掉这些杂质，很是快捷方便。还有利于身体健康。
5.定期体检 这可是预防自己的病情，感受自己身体好坏的关键，在日本他们的体检的意识是很强烈的。他们基本几个月就要去体检一次。
因此他们可以时常看见自己的身体情况，知道自己的病情，并且为自己的病情早做准备。更何况日本的医疗技术那么发达，好多病都可以查出来并且解决掉。 2023-03-02 17:32:20 来源: 小环医生 |
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