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说起粪便，总会让人情不自禁捂鼻子，但是粪便却是身体健康的“指示灯”，很多时候身体发生病变，可以通过大便来得知。 特别是一些癌变，早期期症状不明显，很难被发现，等发现后已经到了中晚期，治愈的可能性微乎其微，其实如果能够早发现，早治疗，痊愈的可能性还是非常大的，所以早发现非常关键。 体内有癌，大便先知，如果大便出现4种异常，可能是癌症来敲门。 一、大便不成形 正常的大便是有一定形状的，但是如果大便长期不成形，呈稀糊状，细条状等，不要掉以轻心，可能是肠道发生病变。尤其是中老年人出现这种情况，应警惕是否患有直肠息肉，或者直肠癌变得可能，建议及早检查。 二、大便颜色改变 大便一般呈黄色，但吃了个别东西后颜色也会发生改变，但如果大便长期出现异常颜色，以黑色或者陶土色为主，可能是肝脏发生了病变，建议引起重视。 三、大便气味改变 大便有臭味不假，但当大便出现异常味道，有可能是大肠粘膜发生癌变，导致脓性大便，导致大便气味异常，所以大便长期出现异常臭味，应及早检查，避免错过治疗时机。 四、大便带血 大便带血首先要排除痔疮的原因，其次观察出血量多少，如果几乎看不见，只有一点点，考虑是胃黏膜或者肠道黏膜出现病变，但如果出现大量新鲜血迹则需警惕直肠癌，早发现早治疗。 想要排便正常要养成这几个好习惯。 养成规律的作息习惯，无论什么时候记得多喝水，无论什么时候记得多喝水，还有最为重要的饮食，一定要做到清淡营养好消化。以下两种食谱，大家可以试试。 一、猪肚汤 1、准备一个猪肚，先从中间剪开，放入一勺食盐，加入白醋，可以去除猪肚的腥味，然后放点温水，清洗一下，加入温水可以更好的去除猪肚上面的粘液，清洗几遍之后捞出。 2、再次放入一勺食盐，再放点白醋，再放点面粉，搓洗一下，清洗干净用清水冲洗一下。洗到水清澈为止，然后捞出来，把猪肚上面的油剪下来，这样可以减少它的腥臭味。 3、猪肚凉水下锅，放入葱段、姜片，再放点白酒，焯一下水，撇出浮沫，然后把猪肚捞出，洗掉上面的残渣，改刀切成条。 4、锅中放入食用油，放入葱段、姜片、一片白瓷、一片香叶，然后放入猪肚。先把猪肚煸干水分，炒出香味。然后加入清水。先放入半勺食盐，盖上锅盖先炖20分钟。 5、把大枣用清水泡上，把玉米切成段，胡萝卜切成滚刀块，山药切成片，把切好的食材放入清水中，放点白醋，防止它们氧化变黑。 6、20分钟之后捡出葱、姜、香料。然后放入大枣、山药、玉米、红萝卜，再次盖上锅盖，炖煮20分钟。 7、20分钟之后打开锅盖，放入几粒枸杞，胡椒粉，把调料拌开，再炖两分钟就可以出锅了。 二、蒸秋葵 1、首先将秋葵放入水中，加入适量的食盐，浸泡十分钟。 2、准备一把小葱叶，卷起来，然后压紧切成细丝，再准备一片生姜，切成细丝，切好后放入清水中浸泡一会。准备三瓣大蒜，拍扁后剁成碎末。做好后放入盘中备用。 3、泡好的秋葵洗干净，切去头尾，然后再切成两半，切好后摆入盘中。锅中烧水上汽后，将秋葵放入锅中，盖上锅盖，大火蒸六分钟。 4、时间到，取出来放上剁好的蒜末和葱姜丝，然后再浇上一些蒸鱼豉油，铺上一勺滚烫的热油美味即成，这样一道简单又营养的白灼秋葵就做好了。
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