下午茶，只有下午适宜喝茶

多喝水养生养颜，白开水寡淡无味，总是要泡点茶叶才能喝。长期喝茶会发现，只有下午时间才适宜泡茶。

茶叶中含有茶多酚，咖啡因，会让人神经兴奋，如果上午喝茶可能导致中午午休睡不着，晚饭后喝茶，又可能会导致夜里睡不着。

最适宜的喝茶时间是午休起床后，到晚饭前这段时间。

对于经常失眠的人，还有心脏功能不好的人，建议少喝茶，如果喝茶也最好是下午喝。