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八极拳口诀： 拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连； 体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬； 阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。 八极拳十大要求： 1）姿势舒展（十字劲） 2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发） 3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然 6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法） 7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）9）阴阳顿挫10）神形兼备 八极拳要领： 劲力：讲求崩、憾、突击。崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。 须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。 发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。 行气：要求始于闾尾，发于项梗，源泉于腰，行步若淌泥，气要下沉，忌浮。 八极拳身法九要： （1）意正身直， （2）松肩气下， （3）外方内圆， （4）含胸拔顶， （5）抖胯合腰， （6）手脚相合， （7）气力贯通， （8）三盘连环， （9）意守丹田。 技击手法：讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。戳。挤、靠、崩、撼、突击。 口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。 八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。 |
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