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糖尿科普

 大白兔ai胡萝卜 2023-03-29 发布于湖北
糖尿病患者掌握“1357”运动法则，效果堪比降糖药！
1.每天运动1次
2.每天或每次运动时间大于30分钟
3.每周至少运动5次或5天
4.有效运动时心率指标为“170-年龄”，微微气喘但还能与人正常交谈

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