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备孕是每个女性都会经历的过程，而月经量少则是备孕过程中常见的问题之一。月经量少的女性，往往会因为月经来潮不规律，排卵不稳定，影响到备孕的成功率。那么，月经量少怎么调理，才能让备孕更顺利呢? 一、寻找原因 月经量少的原因有很多，如内分泌失调、营养不良、体重过轻、过度运动等。因此，首先要找到月经量少的原因，以便有针对性地进行调理。可以通过妇科检查、血液检查等方法，确定自己的身体状况和问题所在。 二、调整饮食 饮食是影响月经量的一个重要因素。女性应该注意保持营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，以促进卵巢的正常功能。建议多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西红柿等。 三、保持心情愉快 心情愉快对于月经量的调节也有很大的影响。女性在备孕期间，要尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。可以通过音乐、运动、读书等方式来放松自己，缓解压力，保持心情愉快。 四、适量运动 适量运动对于调节月经量也是有帮助的。但是，过度运动会消耗体内的能量，导致营养不良，从而影响月经量。因此，女性在备孕期间，应该选择适度的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，以保持身体健康。 五、药物调理 如果以上方法都不能有效改善月经量，可以考虑使用药物调理。比如广誉远定坤丹，益气补血，活血通络，疏肝理气，补肾健脾，使肾气充盛，肝气调达。这个具有类雌激素作用，改善内分泌，还可以改善卵巢功能，促进卵泡发育，改善子宫内膜的容受性，可以提高怀孕概率。 总之，月经量少的女性在备孕期间，应该多关注自己的身体状况，及时调整饮食和生活方式，保持心情愉快，避免过度运动和使用药物。只有这样，才能够更好地调理月经量，提高备孕成功率。 |
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