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第一封 1.活着不必太当真。
2.相信自己的感觉，保护自己的能量，不喜欢的不给注意力，不舒服的不纠缠，也不需要解释。
3.尽全力去做热爱的事，行动，这是根本方式。无论什么处境，面向自己全部的灿烂，其它不重要。
4.你的思想不是你。认同思想和认同这个思想带来的情绪会陷入狭窄片面的误区，看不到变化的全局。同一件事情既可以是好事，也可以是坏事，取决于站在什么角度看它。不同的坐标，会看到不同的风景，好与坏总是在转化。
5.我们不是要消灭负面情绪，这不是我们的目标。要知道，负面是自然。要知道，没有终极的安乐乡，永恒的平静，绝对的美好。快乐在瞬间，苦难在瞬间，我为我疯狂地大笑，我为我悲痛地哀嚎。
6.每个人要追随的只有自己。从自己的生活中学习，面对自己独一无二的经历，考最匹配自己的试卷，没有比较，没有评判，这是人唯一的职责，就是活自己的生命。那些在人生考试上落榜的人是偷看别人答案做自己试卷的人，答案不匹配，或是那些光顾着看别人做，自己一字未写，人生就此蹉跎。
7.天边的月亮很曼妙，但我只愿做地上的星星。 第二封 1.一切为你而来是对的，但来的不是为你挑选好了的，你自己要从中挑选，从中收集信息，导航自己的路。自己不挑选，闭着眼睛一味承受，单纯叫苦，那是回避真实，回避自由，回避快乐，回避一切生命的祝福。
2.聊天要自然而然，不能没话找话，否则消耗能量，累了的话，就独处一会吧，独处是最滋养能量的。
3.我们要的是终极的自由，相对应地就得承受不能有捷径的苦。
4.我遭遇别人的事情，我的反应会不一样，不一样了之后后续的一系列都不一样，所以世界上没有相同的两片叶子，也不会有相同的两个人，每个人的经历都只能是独一份。从对我人生有用的角度来说，遭遇不重要，重要的是人对遭遇的反应，是人自己创造了所谓的命运。那么要改变的话，就是改变自己。遭遇就像太阳光，人就像各种物体，植物反射绿光，雪花反射白光，自己的先天系统才是起决定作用的。遭遇无法控制，但可以控制自己的反应，遭遇给了你题目，自己提供选项，不是真心想要的遭遇可当机立断早点踹掉。有的遭遇就是让你做排除法，从而逼近那个“是”的选项。
5.相信＋行动＝奇迹。
6.当你指认出你害怕的是什么时，便不再害怕了。压迫的心如皱巴巴的纸，在风中撕扯，不体面的自己快遮不住了。因为你不会害怕你自己，就像左手不会害怕右手，会害怕的永远是他者，未知的、出其不意的、力大无穷、置你于死地的第三只手，那是未被承认的自己。
7.道路与道路非常不同。没有必要向任何人解释你的选择，任何人也没有义务要理解你的选择。有什么想法，就自己行动，即使别人看来错误又愚蠢。谁也没有走在谁的前面，我们都绕在自己圈，偶尔恰到好处地撞见。 第三封 1.你的感觉是对的。当你在一个环境感受到不舒服，当你和某些人互动感觉到不舒服，虽然不能用语言精妙地解释自己到底有什么问题和为什么会有这种不舒服的感觉，但你的感觉是八九不离十的。感觉不舒服了，请警惕，要珍惜自己。
2.地球不止一个，我有我的地球，日子我想好就好，我想坏就坏。现实条件没变，但感觉不一样，现实就会不一样，行动也不一样。
3.父母、朋友、同事、过往交错的人，都没必要犯事犯矛盾，没必要互相伤害，没必要揪着小爱小恨不放，不重要。人生苦短，我只献给爱。爱生命、爱艺术、爱清晨、爱日落、爱人、爱事，自然地。
4.凡所有相皆是虚妄，有时老天爷就是为了吓你一下，没有一件事能真正把你搞死。
5.物质世界的意义是什么？是行动。是“我”这个独特的系统，触发世界一个个开关的过程。就像是一滴颜料，你滴在水中，进去之后，这个颜料分散的过程。就是要在里面发酵的。在里面有时间，有水呀，有脸盆啊，就是盛放的容器。物质世界确实有它不可替代的意义，这是灵魂做不到的。所以说这里虽然有很多恶心的东西，但是也是非常珍贵的。
6.成功是按自己的意志生活，没有其他的成功。
7.不要因部分的肮脏而让全部的美好陪葬。
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