春天，万物生长，孩子也到了长个的时候。家长都希望自家孩子，像雨后春笋般，蹭蹭的往上长，但有一部分孩子，却总是长势不喜人，看着总是比别人家孩子矮了一个头。1.不爱吃饭，挑食，稍微吃多一点就积食，嘴巴臭，大便不通，瘦瘦小小，脾虚型。2.爱吃肉，爱吃水果冷饮，手脚汗多，睡觉打呼，只长肉不长个，圆滚滚胖乎乎，奶奶最喜欢的，脾湿型。3.早产或先天弱小，晚上容易起夜，怕黑，胆子小，手脚凉，肾气不足型。第1类脾虚型，是脾胃吸收太差，导致孩子“吃不下”，即使勉强吃进去，也会因为脾胃太弱，消化吸收不了而积食。没有能量，生长慢是自然的。第2类和第1类刚好相反，属于“吃太多”，这类孩子脾胃吸收能力还是不错的，但是因为吃了太多肥甘厚腻的食物，超过了脾胃负担，导致有一部分食物无法被身体吸收，转而以“垃圾”的形式存在于人体，也就是我们常说的“痰湿，水饮”。人和植物一样，水浇太多了，植物会烂根，无法生长。一个长期被“痰湿、水饮”浸泡的孩子，脾胃里缺阳气，导致向上生长的能力不足，被遏制了生长。因此，这类娃除了调理，第一要务肯定是改善饮食。清淡饮食，吃暖食，给脾胃减负。第3类孩子，属于肾气不足的孩子。植物生长要满足三个条件：一颗好种子，一块营养的土地，以及充足的阳光和水分。人体的肾，就是这颗种子，肾气足，先天发育就会很顺利。而第3类孩子，先天肾气就偏弱，怎么才能长得更好呢？以上3个类型的孩子，想要改善体质，在这个春天能够长高高，都可以用到同一种方法：艾灸。艾草为纯阳之草，温暖且充满能量，这三类孩子本身保持健康已较吃力，没有多的阳气和能量分配给生长，用艾灸去补阳、补能量，能让孩子在这个春天长得更好。而春天的阳气呢，是树枝上微微冒头的一缕嫩芽，十分娇贵。因此艾灸要十分小心，微微热，悬灸、温灸最佳。这里给大家推荐6个穴位，6个藏在身体的生长“开关”。大椎是督脉与手部三阳经的交会穴。督脉本来就是“阳脉之海”，汇聚了人体阳气，而大椎不但交会了督脉，还和手三阳相交，它的地位之高，可见一斑。难得的是，大椎穴本身具有清热和解表驱寒的双向调节作用，春天艾灸大椎也不担心上火。具体位置：俯卧位或坐位。低头，可见颈背部交界处椎骨有一高突，并能随颈部左右摆动而转动着即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴。通俗来说，就是我们低头能看到的最高的那块骨头。操作方法：艾条离大椎大约10厘米的位置，以孩子不觉得烫为宜。8岁以内的孩子每次悬灸5分钟，8岁以上可8~10分钟。“身柱”即身体的支柱，身柱穴通督脉，有补肾强腰背，增强肺气，增强抵抗力的作用。具体位置：它位于人体第三胸椎棘突下。正坐或俯卧位，从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处垂直向上摸4个椎体（即第3胸椎），该椎体棘突下凹陷处即为此穴。操作方法：艾条离身柱大约10厘米的位置，以孩子不觉得烫为宜，可缓慢划圈，连带着大椎一起艾灸。8岁以内的孩子每次悬灸5分钟，8岁以上可8~10分钟。中脘穴为八脉交会穴，胃经募穴，是胃的经气汇集之处，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，脾湿过重，均可取中脘穴为主进行调理。具体位置：前正中线，肚脐上四寸。即胸剑联合中点和肚脐连线的中点位置。操作方法：艾条离中脘大约10厘米的位置，以孩子不觉得烫为宜。8岁以内的孩子每次悬灸5分钟，8岁以上可8~10分钟。肾俞穴，肾经的俞穴。艾灸肾俞穴，可以将肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，调补肾气。具体位置：肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。操作方法：艾条离肾俞穴大约10厘米的位置，以孩子不觉得烫为宜。来回移动，循环艾灸两侧肾俞穴。8岁以内的孩子每次悬灸5分钟，8岁以上可8~10分钟。涌泉为肾经井穴，因其在脚底，不但具有补肾固本的作用，也可以引火归元，防止春天艾灸上火。具体位置：仰卧位。卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。操作方法：先左脚，再右脚，双脚依次艾灸，各艾灸5分钟。阴陵泉为脾经合穴，对于脾胃运化不好产生的水湿有很强的运化作用。具体位置：侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。操作方式：先左脚，再右脚，双脚依次艾灸，各艾灸5~10分钟。四穴搭配，补阳健脾，滋阴补肾，兼顾助长。这类孩子可以选择饭前一小时艾灸，艾灸完再吃饭，可以促食物的吸收，更有利于长肉。同时，艾灸调理期间，饮食严格忌冷，水果尽量少吃或者热后再吃，生冷寒凉的食物都尽量避开，对助长调理更有帮助。四穴搭配，补肾助阳，兼顾助长，大椎和涌泉的搭配，补阳滋阴，引火归元，不至于补阳太过。这类孩子，日常饮食可以适当添加黑色种子类食物，比如黑豆，黑芝麻，帮助培补元气，缓补肾元。第3类孩子为脾湿太重，湿多，一是燥湿，二是补阳“晒干”水分。大椎补阳，身柱补阳助长，中脘穴能调理脾胃，增强脾胃运化功能，阴陵泉能代谢水湿，帮助代谢身体内部已有水湿。搭配使用，效果更佳。今天的穴位，适合文中三种类型的孩子，三种孩子类型不同，可以根据自身情况选择主穴，主穴时间稍长，也适合有助长需求的孩子日常保健。普通体质的孩子，想要多长长，平日里取2个穴就可以了。直接艾灸中脘穴+身柱穴，每穴各8~10分钟。中脘健脾，身柱助阳，脾胃好阳气足，吸收生长都没问题，让身体长得更好。艾灸虽好，也不可贪多。春季艾灸助长，前一周可以隔天灸，慢慢拉长到一周两次，一个月以后，可以一周或者两周灸一次。帮助身体慢慢吸收调整。
作者简介：八年资深小儿推拿师，中医师，不偏见，不盲从，做生活中的中医育儿实践者。 |
