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拥抱、牵手、亲吻……不仅是身体的接触，也是情感的接触。揭开皮肤饥渴的包装，内里其实是我们的——情感缺失。 研究显示，“皮肤饥渴”程度高会让人感到孤独。严重的皮肤饥渴，更容易让人们感受到抑郁和压力，也因此很难与他人建立稳定关系。 如果你是个天生不喜身体接触的Ironman，被压抑起来的“皮肤饥渴”本能，可能会由于你对触摸的抗拒，在潜意识里变本加厉地放大。而如果你渴望身体接触又常得不到满足，那常时间的“皮肤饥渴”亦会让你情绪失控，孤独、沮丧、失落，常会出现在你的情感字典中。 猛然看到“皮肤饥渴症”这几个关键词时，我眼前一亮，感到无比惊奇。可下一秒，我意识到，这是一种很普遍的现象、症状。至少，我自己就患有皮肤饥渴症。所以，我大概也能理解，为什么我常常会感到孤独了。 什么是肌肤饥渴症？ 上个世纪初叶，“皮肤饥渴症”的概念被引入，人类需要每天进行皮肤间的接触才可以更好地发育。现代科学还发现，在一块五分硬币大小的皮肤上，就有25米长的神经纤维和1000多个神经末梢，这为通过触觉传达信息，奠定了生物学基础。而长期以来，我们的皮肤处于饥渴状态，心灵也陷入孤独的困境。我们不会轻易去拥抱别人，因为缺少拥抱，也不愿意与他人分享生命的快乐和忧伤。带有爱意的身体接触，特别是抚爱，对于一个人来说是非常重要的生命体验。 渴望拥抱、牵手、亲吻、触摸，不一定是真的渴望发生什么故事，而是身体的一种本能需要。它是与生俱来的，天生就渴望的一种最本质最原始的需要。就如同孩子喜欢依偎在妈妈温暖的怀抱里，喜欢被妈妈抚摸、触摸、瘙痒一样。这是一种情感的互动方式，也是一种爱的交流方式。 《哈洛的恒河猴实验》里有着关于身体接触方面的实验和记载，1959年，美国心理学家哈洛及其同事报告了一项研究成果：让新生的婴猴从出生第一天起同母亲分离，以后的165天中同两个母亲在一起——铁丝妈妈和布料妈妈。铁丝妈妈的胸前挂着奶瓶，布料妈妈没有。虽然当婴猴同铁丝妈妈在一起时能喝到奶， 但它们宁愿不喝奶，也愿同布料妈妈呆在一起。哈洛由此得出结论，身体接触对婴猴的发展甚至超过哺乳的作用——只有有饮食需要时，它们才去找铁丝妈妈，其余大部分时间则依偎在布料妈妈的身上。虽然这个实验的对象是猴子， 许多心理学家认为， 它对人类婴儿同样适用。 为什么人们渴望肌肤接触互动？有什么样的需求、渴望未被满足？ 记忆中，我常常会不自觉甚至故意的去触碰先生的身体。比如，我会故意和他并肩走着时，用手似触非触地碰下他的手；也会在散步时，突然就转过身抱着他；还会在经过他身边的时候，特意碰到他；甚至于，我是那个常常强迫抱着先生不放开的人，他总是因为不自然或推开或阻断我，而我总是有点搞笑滑稽的强抓着不放。 有时，我感觉到可爱搞笑；而有时，我感觉到不够尽兴，不被满足。而事实上，这只是一个小小的需求，一个温暖的紧紧的拥抱、一个充满互动连接的眼神、一个全然的吻、一个随意的触碰。如此，我便可以被完全的爱到，被全然的温暖到。这不是钱多钱少可以解决的问题，这压根不需要任何的物质基础和经济实力。 可就是这样子简单的要求，并不需要特别的时间和精力，却俨然成为最大的挑战和困难。在我们的关系中，我看到了自己对肌肤接触，身体触碰的渴望，那是发自内心的强烈的喜欢和期待。我不否认，我就有“皮肤饥渴症”。 人们渴望肌肤接触，是源自于对安全感的强烈需要，特别是情感上，精神上渴望确认是安全、舒适、轻松的状态。这种体验，来自于婴儿或儿童时期的成长体验。 我非常清晰的体会到，每当我对小孩子吼叫发火的时候，她不会逃离我，而是更加靠近依赖我。她不停地在我身边或哭或扯我的衣服，眼睛直勾勾地盯着我，眼神里充满了无限的渴望亲近的期待。这时，我会一把把她抱过来，或亲吻、或抚摸、或做出种种亲昵的动作。她很快便会安静下来，脸上现出无限满足和幸福的感觉。 小孩子，尚且明白通过亲密接触，可以让妈妈不生气，也因此再次确认妈妈的爱，以此来获得安全感和爱的体验。我想，成年人内心也是有着相同的诉求和渴望的。只是人长大后，变得谨小慎微，虽无比渴望，却始终裹足不前。 人们渴望肌肤接触，也源自于对亲密依恋关系的需要。 心理学家武志红曾说过，“关系就是一切，一切都是为了关系。而所有的人际关系和社会关系中，最困难也最核心的是亲密关系。”我们与生俱来，就渴望亲密关系，需要亲密关系。而与此同时，我们又极度的害怕亲密关系。 无论我们对亲密关系有着怎样的体验，只要它常常或困扰，或占据、或出现在我们的情绪中，都说明我们内在对它的重视和在乎。不然，何以困于情、乱于心呢？我们不会对无所谓的东西有所体验和思考。 肌肤饥渴症，对我们的生活有什么影响？ 当我们有强烈的肌肤饥渴症时，我们容易感到孤独、沮丧。我们体会不到爱与被爱，常感觉自己处于一个完全孤立的世界和空间。在这个独自体验、感受孤独的过程中，我们更加的封闭自我、自怜自艾，甚至开始怀疑和否定自己。我们会时常反问自己，“我是可爱的吗？我值得被爱吗？为什么我体验不到爱的感觉？”我们也会时常胡思乱想，各种负面、消极的情绪涌上心头，我感觉到孤独和无助。我渴望有人和我互动，哪怕只是轻轻的触碰一下我的身体，或是给我一个长长的拥抱，而不是简单的拥抱仪式。 肌肤饥渴症，还会导致情绪波动幅度过大。记得有人曾说，“所有的情绪都是某种需求未被满足。”人之所以有情绪，是因为不被满足。那同样，肌肤接触的缺失或匮乏，必然也会带来情绪上的诸多问题和波动。小孩子，会因为得不到一颗糖而张口大哭，全然忘我而不顾口水鼻涕挂在半空。成人不会像小孩子一样帅真和直接，但却会想方设法的伪装包裹自己的性情和情绪。可是纸是包不出火的，总有一天，骨子里的真我、真性情，它终归会跑出来，和着新账旧账一起算。情绪，它永远都不会消失。它只是狡猾的换了一种新的面孔来和我们交涉互动而已。 缺乏肌肤接触，常常会导致身体僵硬，心灵空虚。仔细观察身边的人，你会发现有的人全身上下散发着灵动气息和光芒，而另一些人则死气沉沉，笨手笨脚。身体的外在呈现状态，也是真实反映了内在世界的一切呈现。我们会说谎，也会伪装，但身体不会，也不能欺骗。身体会自欺，却骗不了人。 当然，身体如此真实的表达了我们的肌肤接触状况和亲密关系的指数，这个一点也不丢脸。我们无需紧张，也不用自责。有时候，这些都不是我们自己的错，而且也没有对错好坏。肌肤饥渴没有必要也不可能去“根除”它，因为作为社会关系中的人，对安全感和亲密依恋关系的需要是伴随一生的。所以，这一切都是正常的，无需贴上过多的标签，给自己增加过多的烦恼。 穿越肌肤饥渴症，我们如何体验和感受美好？ 正视我们对肌肤接触的本质需求，也同样接纳肌肤饥渴症的现象和存在。接纳才会享受，抗拒就会难受。只有真实面对，才会赋予我们力量。面对问题，才能解决问题。 关注身体的需要，爱护身体，让身体灵动起来，我们可以选择舞蹈，让身体自己爱上身体，让我们激活自我本身俱足的内在力量。其实，我们忘记了，自己就是那个可以满足和爱到自己的人，有时候，也是唯一的人。因为任何外在的索求或追逐，都不能完全的滋养和满足那个我。所以，我想，除了外在的关系、触摸、连接以外，我们需要更多的开发自我内在的宝藏，以此激活内在的饱满力量。爱满才会溢，当我们溢出来去滋养和温暖他人时，便会收获另一种幸福和满足的体验。 关注内心的声音，跟随心的指引，让自己活得自在、淡定、从容。我们不需要去取悦谁，也不需要为任何人而委屈自己、压抑自己，更加不需要对任何人有所交待。卸下这些所谓爱的包袱，轻装上阵，不辜负自己，就是最美的答卷。 爱自己、接纳自己、允许自己，便可淡然，面对爱来爱去，爱多爱少，一切都只是体验。虽有觉知心，不为觉知苦。有肌肤饥渴症也好，没有也罢。多点接触，我不拒绝；少点触碰，亦不悲伤。一切都是被允许存在的，一切也是被接纳和包容的。放下好坏多少的标准，便多了无数的存在的可能性。而唯有内在爱的饱满和丰盛，足以赐予我们爱和允许的力量。我想，这是根本。爱，是一切的答案和力量。 愿你我都能享受平凡生活里的各种美好的相或呈现，或多或少，或好或不够好，相对而言，只有比较级，并没有绝对的对立。 |
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