脑梗又被称之为脑梗死或是脑梗塞,简单的来说就是脑部的血管发生了堵塞。现在脑梗越来越年轻化,特别是本身就有三高基础病的人群,得脑梗的风险越高。还有一些小习惯会加速脑梗的到来,马虎不得。 以下5个饭后坏习惯,要纠正过来了,否则会加速脑梗的到来: 1、饭后抽烟 当吃饱后,消化系统变得很“忙”,血液循环速度会加快来为吸收供能,这时再抽烟,容易导致烟中的尼古丁等物质进入血液,直接损伤血管内皮细胞,使血液变得粘稠。长期如此,容易导致血管硬化斑块形成,导致脑梗突然发作。 2、饭后久坐 饭后久坐容易导致脾胃消化功能减弱,小肠吸收能力降低,脂肪堆积在腹部,引起血液黏度升高。血液粘度的升高容易形成血栓,堵塞血管而引起脑梗。可以在饭后稍坐3-5分钟后,起来慢走几分钟,有利于胃部消化并预防脑梗。 3、饭后运动 人在进食后,肠胃需要大量的血液供应消化食物,如果这时在运动,出汗过多,脑部容易血管供血不足,而且因为出汗,人体血容量下降,血液粘稠度增加,容易产生血管堵塞,导致脑梗发生。 4、饭后嗨歌 唱歌可以锻炼心肺功能,但饭后唱歌,容易导致血压急速升高,若是用力过大,会导致血管破裂,引发脑梗。 5、饭后睡觉 饭后立即睡觉,这样不仅容易引起胃内食物反流,还会导致脑部的血液不够,氧气和能量不足,血液黏度升高,脑部的血流速度减慢,从而可能导致脑梗死。 不知道你是不是也有这种饭后习惯,最好及时纠正过来,脑梗的发作很突然,我们要防范于未然,不要保有侥幸心理哦! 医学科普,仅供参考 |
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