【原】如何与孩子增进沟通与交流？

与孩子建立良好的关系对一个家庭来说是至关重要的，亲子关系如何影响着我们生活的方方面面，关系着家庭生活的和谐幸福。有一位母亲说，“我女儿小的时候特别愿意和我聊天，不管有什么事都会第一时间告诉我。可是，现在她长大了，我们之间好像隔着一道墙一样，为什么她就不愿意和我说话了呢？”或许有这种感觉的父母不在少数，许多细心的父母也发现了，青少年时期的孩子为了与父母保持距离，会在自己与父母之间筑起一道墙。那么如何打破这道墙，增进父母与孩子之间的沟通与交流呢，我们可以采取以下四个办法来尝试：

一是读懂孩子未说出口的需要；

二是消除父母与孩子之间的隔阂；

三是多陪伴孩子；

四是给孩子设定并令其遵守适当的规矩。

如何读懂孩子未说出口的需要呢？

当孩子是小婴儿的时候，会以哭闹来表达需要。当孩子长成青少年以后，需要的不再是让父母给换尿布或者给一个安抚的奶瓶，他们需要的是安全感，是父母的接受与关怀，以及理解和支持。他们不再像小时候那样有什么需要就大声地表达出来，而是会默默传递信息，希望父母能够感知到他们的需要。

如果有些孩子总是回避家里人，表现得很茫然、沉默寡言，或是经常闪烁其词，谈话时不敢直视父母的眼睛，或者看见父母迎面走来就要刻意避开。那我们就要知道，那是孩子们在尝试以不同的方法，让自己从精神上去扮演一些新的角色，看看自己是否适合。如果这种情况发生在您的孩子身上，请不要回避，要主动去倾听、理解他们的感受。

如果孩子和家长提到关于“朋友”的问题，其实很有可能就是孩子自己的问题，孩子是想以朋友为例子来试探家长的反应。如果家长不假思索地大发脾气，那么他们就一定不会再继续说下去，所以家长一定要稳定好情绪，耐心的等孩子把事情的原委说清楚，不要着急下结论。

如果孩子们公然的做一些不友好的行为来吸引大人的注意，比如，不适当地对着别人大喊大叫，穿奇装异服，做挑衅的手势，梳另类的发型等等，所有这些行为都在向我们表达着同样的信息，“多关注我，我很特别，我是与众不同的”。当孩子们公然的说一些很冒失的话，比如“我讨厌学校”“我们老师就像个白痴”等等，他们只是想通过这种方式来引起别人的注意，让别人知道自己很不开心。

听懂了孩子没有说出的话，那么如何找到进入孩子内心世界的钥匙呢？请回答下面三个问题，您的孩子平时谈的最多的是什么；您的孩子业余时间都喜欢或是想要做些什么事情；您的孩子会怎样支配他们手里的金钱。当你找到以上三个问题的答案，明白孩子们喜欢做或是喜欢谈论的事情的时候，孩子们自然而然地就接受你了。然后家长需要做的就是倾听，开城布公的交流，以及陪伴，假以时日你就会发现，孩子的一言一行随时都可能给你带来意外的惊喜，甚至哪怕是你付出的最微小的努力，也会获得他们一个满意的回报。

如何消除父母与孩子之间的隔阂呢？

有效的沟通是消除隔阂的工具和方法。坦诚沟通的三个基本要素是：爱、信任和尊重。

父母对孩子的关怀与爱，应该是始终如一的，无条件的。无论孩子们做出了怎样的选择，我们的爱都应该是没有偏见的，这也是孩子对我们树立信心和责任感的唯一安全保障。抚摸是表达爱的最重要的方式之一，对于小孩来说，抚摸就像他们对食物和水的需求一样，是最基本的生理需要。另外一个对孩子表达爱的基本方式，就是把爱直接说出来，如果我们经常对孩子说“我爱你”“我为你而感到自豪”“我好想你”“我最幸福的事就是有你在我身边”，会迅速拉近彼此间的距离，而且这些话所起到的作用也远比我们想象的要重要的多。

在人与人的交流沟通中，信任也是一个很重要的元素。信任关系可以通过为对方保守秘密而建立起来，另外一种取得孩子信任的方式就是称赞他们。称赞与表扬可以成为成人与孩子们之间坦诚沟通的一种方式。

在和孩子坦诚沟通的时候，我们应该表现出对他们足够的尊重。表达尊重的一个最显著的方法就是倾听，所以说我们平时应该多倾听，少发牢骚。要做到有效的倾听，家长们不仅需要付出时间与耐心，并且还要暂时收起想要表达的忠告与建议。当孩子们感到灰心和失望时，其实他们需要的不是解决问题的方法，而是理解与安慰，因为解决问题的方法有很多种，可是理解他们的人却很少。或许你可能会问，那么我就一直坐着听却不说话吗？答案是肯定的，沉默是表示接纳和尊重的一个很重要的标志。面对面和孩子交谈的时候要和他们保持眼神的交流，并且应该时不时的点点头，也是对他们的话很感兴趣。另一种有效倾听的方式是用我们自己的语言去解释孩子的语言，直到孩子认为你听懂了为止。

作为父母来讲，面对孩子时，真实且真诚的对他们表达我们的爱、信任与尊重，孩子们必定也会接受，并同样坦率而真诚的回应我们，如果我们经常使用“我爱你”“我相信你”“我尊重你”这三个要素，那么孩子们也一定会愿意跟我们进行沟通和交流。

如何做到多陪伴孩子呢？

陪伴孩子的方式多种多样，每个家庭的作法也各不相同。有一种比较简单的相互陪伴的方式，就是在一起共进晚餐全家人坐在一起边吃边聊，分享每天各自发生的事情，让每一顿晚餐都变成一次难忘的经历。

如何给孩子设定并令其遵守适当的规矩呢？

孩子们不仅需要关爱，同时也需要行为规范来制约，这两者之间是相辅相成，不可分割的。通过制定规矩，我们给一个孩子提供他们所需要的保障、稳定性及安全感，但是怎样才能既制定规矩，又不影响与孩子的交流呢？首先要为孩子们设定明确的期望值，并且制定的规矩必须执行到底，同时还要大方地对他们的优点表达赞赏，注意在私下纠正他们的错误，此外最关键的一点就是要持之以恒。