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春天是万物复苏的季节，在这个季节要十分注意身体的调理，尤其是上了年纪的老年人，更要好好调理自己的身体，这样才能避免体内寒湿过多。要知道体内寒湿过多，会导致百病缠身。所以上了年纪以后，就需要多吃以下几种食物，这样才能理清身体中的气血，才能增强身体免疫力，让身体更加健康。感兴趣的朋友不妨学着做起来，能够让身体更健康。 一、玉米须茶 将玉米上多余的玉米须全部取下来，不需要太多，只需要一小把就可以了，接着将玉米须头部黑的部分分去掉，然后将剩下的玉米须切成均匀大小的玉米须段。接着将切好的玉米须段放入碗中备用，然后加入适量清水将玉米须清洗干净，接着将清洗干净的玉米须放入锅中，再加入适量清水炖煮10分钟，注意玉米须炖煮的瞬间要久一些，这样能够将玉米须的汁水全部炖煮出来，如果炖煮的时间不够久，味道可能就不够浓郁了。
炖煮10分钟左右，加入适量冰糖或者蜂蜜，春天建议大家可以加蜂蜜，这样能够起到清热去火的作用，接着将煮好的玉米须茶盛出就可以饮用了。这样做出来的玉米须茶具有非常高的营养价值，并且还能够起到祛寒、润肺的作用，对于身体健康有很大的帮助，感兴趣的朋友不妨学着做起来。
二、艾草青团 将购买的艾草放入水中浸泡，浸泡过程中加入适量食用盐搅拌均匀，然后浸泡3分钟左右用清水冲洗干净。起锅烧水，水开后将艾草倒入锅中焯水5分钟，5分钟后再将焯水好的艾草放入冷水中浸泡2小时。浸泡过程中热锅，这里注意不需要加油，锅热后加入适量花生米小火翻炒5分钟，5分钟后捞出放凉并去掉花生皮，接着将花生用擀面杖擀成花生碎即可。
将花生碎放入碗中加入适量白砂糖、椰丝后用筷子搅拌均匀。将泡好的艾草沥干水分捞出，然后将艾草放在案板上剁成泥后放入碗中，接着加入适量糯米粉揉搓成面团，如果太干可以考虑加适量清水，接着再加入适量花生油揉均匀，最后将馅料放入揉好的艾草面团中，接着包成饼状后放入锅中蒸30分钟，美味好吃的艾草青团就做好了。
春天虽然天气开始变好，所以大家要多吃以上两种食物，这样才能驱逐寒湿，才能提高身体免疫力，一年下来不仅能够少生病，还能让身体更健康。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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