仆参穴，中医补骨穴，强腰壮骨的穴位，治疗骨质疏松腰痛的要穴

仆参穴是一个颇具神奇的穴位，它的名字就已经寓意了它的不凡。仆参指的就是古代参拜的仆人，因为本穴就如参拜的仆人一样能缓解和照顾腰痛的主人，所以被称为仆参穴。本穴的名字也寓意了它的位置。仆参穴就位于古代仆人经常参拜主人时最容易裸露出来的地方。中医古籍《金针秘传》就有记载:“仆参二穴，一名安邪。在跟骨下陷中，拱足得之。”现代教材《针灸学》也有记载:“仆参穴在跟区，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。”其实本穴还有另外一个非常简便的取穴方法。我们的外踝尖与跟腱之间会形成一个凹陷，沿此凹陷中直下，在跟骨外侧赤白肉际处即为仆参穴。

中医言仆参穴是一个具有舒筋活络，强壮腰膝的功效的穴位，它能治疗中老年骨质疏松性腰痛。其实这个与穴位所处经脉是息息相关的。首先仆参穴是足太阳膀胱经的穴位之一，刺激本穴可以有效调节膀胱经经气，让膀胱经经气顺畅。又因膀胱经循行于人体腰背部，所以刺激本穴可以通过调畅膀胱经经气从而起到强腰健骨止痛的效果。其次，本穴还是膀胱经和阳跷脉交汇穴。所以刺激本穴还可以调畅阳跷脉经气，中医认为阳跷脉主一身之阳，其可主司下肢运动。所以刺激仆参穴还可以通过交通全身阴阳之气来调节肢体运动的功能，使我们人体下肢运动更灵活。其实，我国古代医家使用仆参穴治疗腰腿痛早已有了详细的记载。其中古籍《针灸甲乙经》就有记载：“腰痛不可举、足跟中踝后痛、脚痿，仆参主之。”

文章的最后，和大家聊聊本穴的使用治疗方法。本穴最常用的治疗方法包括了针刺、艾灸、推拿按摩等方法。针刺法由于有一定的专业要求就不作介绍了。艾灸法是仆参穴强腰壮骨的常用方法。其可使用艾炷灸3～5壮或者艾条灸5～10分钟，以局部皮肤感到温热感为宜。按摩推拿法则是本穴最安全常用且便捷实际的方法。在确定好穴位位置后，可使用拇指指腹部先点按穴位1-3分钟后沿顺时针方向揉按穴位1-3分钟，以局部感到麻涨感为宜。