神奇志室穴，补肾精的穴位，益肾强腰，中医治疗腰痛的要穴

中医认为腰痛多于肾相关，因为腰为肾之府，而肾又主骨、生髓。所以如果肾精亏损，易致腰部酸软无力，遇劳更甚，息则减轻，喜按揉。所以对于腰痛的治疗也多从补肾益精壮骨而起。

志室穴作为足太阳膀胱经的穴位，其就位于人体的腰背部。《针灸学》记载:“志室穴在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸。”所以刺激本穴不仅可以调畅足太阳膀胱经经气，让阳气通过膀胱经温煦人体腰背部，而且还可以起到局部的活血止痛的作用。更重要的是志室穴与肾息息相关。中医认为肾藏精，精舍志。而志室的名字也就代表着意志存储之室，也就是肾精之室。所以刺激本穴还可以激发肾之经气，让人体肾精更加充足。从而起到益肾固精，强壮腰膝的功效。古籍《针灸甲乙经》就有记载：“腰痛脊急，胁下满，少腹坚急，志室主之。”《针灸大成》也同样记载了：“志室主背痛，腰脊强直。”

那么我们应当怎样发挥好志室穴的相关功效呢？首先强调志室穴是不能深刺的，因为其下为肾脏，有刺伤肾脏的风险。所以一般人群不建议采用针刺的方法。艾灸法是治疗腰痛很好的治疗手段。一般建议艾炷灸5～10壮或者艾条灸10～20分钟，以穴位局部感到温热感为宜。按摩推拿法则是最简单便捷且安全的方法。在确定好穴位位置后，使用拇指指腹部用力按揉志室穴，这样可起到补肾益精强腰的作用。