专家提醒：得了糖尿病的人，忌口是“铁律”，少碰4类食物，远离并发症！

文字版阅读

糖尿病作为身体血糖过高的表现之一，生活之中可能会使血糖升高的食物不少，别不当一回事，等患病了就来不及了！此外以及患病的朋友，也要注意，这些食物食用进入身体后，血糖不好控制。

01

甜品

顾名思义，第一个要说的正是含糖量高的这些食物，其中甜品作为代表。大部分甜到腻的食物，其含有的糖分很高，对于患有糖尿病的朋友要避免摄入。这类食物即使是摄入的量少，对身体内血糖浓度升高的影响可不小。

一不小心大量摄入，血糖短时间内迅速升高，对身体造成不良的影响。此外有的食物虽然不算是甜食，但是要看清楚它的营养成分说明，或许糖就潜藏在其中，虽然其味道不一定甜。

02

糯米

糯米在生活中常用来制作各类美味的食物，例如粽子、糯米饭等味道都不错。吃起来软软糯糯的，受到不少人的喜欢。

可是糯米对于血糖偏高的人来说，并不是好东西，糯米含有比大米要多的糖分且不易吸收，摄入到身体内可能造成身体的血糖升高，患有糖尿病的朋友少吃为妙。

03

油腻的食物

油腻的食物造成人患上“三高”的原因之一，何谓三高，即高血糖、高血压、高血脂合称“三高”，长期食用油腻的食物，虽然这类食物味道上较为吸引人，但是食用后却容易造成人体内的血脂升高，并引起血压异常，血糖跟着躁动，不利于身体健康发展。

04

蜜饯

最后要说的就是这个酸酸甜甜的蜜饯，平时若是吃饭前没有胃口、食欲不振的时候，吃上一颗蜜饯，蜜饯那酸酸甜甜的口感有助于我们增强食欲。然而蜜饯却是含糖量特别高的食物，对于糖尿病患者要注意避免食用。

本文素材来源于互联网，若有侵权，请联系删除!