     [说明1]肺位于胸中，上通喉咙，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称肺为五脏之华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。在五行属金。是人体的重要器官之一。正常人一天呼吸两万次到两万八千次之间。 [说明2]当肺受到伤害时，人体就会出现咳嗽、胸闷、感冒、皮肤差等身体表现！如果出现以上信号，我们就要警示是不是自己的肺出现问题了！ [说明3]日常生活中也要保护自己的肺，像吸烟、二手烟、汽车尾气、雾霾天，情绪低落等都是伤害肺部健康的因素！日常生活中一定要从细节处保护自己的肺部健康！那么平时我们该如何保护肺部健康呢？ [说明4].白色食物入肺，可以吃些白色食物和一些清肺、润肺食物。适当吃些辛辣食物！伤肺食物少吃为好！ [说明5]保持心情愉快。忧伤肺，生活中学会调节自己的情绪，这样才会百脉舒和，肺也能真正健康起来。 [说明6].进行是适当的体育运动，锻炼肺活量。如跑步、慢跑、健身操、登山等有氧运动！ [说明7]穴位按摩也是养肺的好办法，如按摩肺经、中府穴、云门穴、尺泽穴、肺俞穴、足三里、膻中穴等。 [说明8]预防感冒，避免寒冷空气刺激、交叉感染，尽量不要出入公共场所。出门带好防护口罩。 |
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