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肺作为重要的呼吸器官，帮助人体呼出二氧化碳，吸入氧气，维持人体正常的气体交换，呵护身体的健康。 而肺也是一个相对比较脆弱的器官，而现在生活水平提高，空气质量却在下降，再加上汽车尾气排放，也是导致肺部受到损伤，危害个人健康，所以在生活中，一定要注重保护肺部。  “多走路”能养肺？ 在生活中很多人表示平时多走路能够起到养肺的效果，常走路确实对身体健康有好处，能够帮助锻炼肌肉，促进人体内部新陈代谢，加速毒素，排除解决各项器官的负担。 而且，还可以促进下肢的血液循环消耗热量，对于减肥瘦身有一定的好处，而且走路属于有氧运动的一种，适当的走走路能够帮助提升肺活量，增强心脏以及肺部功能，帮助起到养肺的效果。  所以常走路也是能够养肺润肺的，但是也要注重控制好运动量，如果说走路时间过长或者是导致身体处于超负荷运作的话，也会损伤肺部健康。 |
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