|
夫妻生活是一种我们体验和表达自己的方式。它包括感觉、欲望、行动和身份认同，还包括许多不同类型的身体接触或刺激。目前中国中老年人占比逐渐增多，但基于国内社会的传统文化和道德观念影响，中老年人的夫妻生活被抑制，这种不健康的状态值得引起关注。
以往的研究报道提示，适宜的夫妻生活不仅能够使人体得到愉悦感和放松，而且能够促进心理健康，夫妻生活的缺乏以及夫妻生活质量的下降会增加心理疾病发生的风险，也会产生更多的矛盾和家庭纷争，对个人和家庭都有不利影响。 一、中老年人群，有夫妻生活和没夫妻生活，究竟有哪些差别？ 现有研究多将中老年人定义为45岁及以上人，为了分析中老年人夫妻生活状况及性行为对心理健康的影响，有研究针对367名中老年人采用调查问卷对其进行夫妻生活、抑郁、焦虑状况以及这之间的相互联系进行了分析。 研究发现，相比于焦虑或者抑郁状态的人，非焦虑或者非抑郁状态者夫妻生活频率、性满意度、夫妻生活时间、夫妻生活质量、配偶高点频率等参数均显示较高。因为不良心理问题会对与情绪相关的功能产生负面的影响，如抑制脊髓中枢调节功能的作用等。 同时也有研究指出夫妻生活缺乏或者质量降低会增加中老年心理问题的风险，夫妻生活缺乏或者质量降低与不良心理问题存在互为因果联系。 长期缺乏夫妻生活或者夫妻生活质量低会导致夫妻双方出现抑郁或者焦虑的心理问题。而心理问题的出现又会导致夫妻生活不和谐，继而进入恶性循环。与之相反，拥有良好夫妻联系的双方较少出现心理焦虑或者抑郁的情况。 因为健康和适宜的夫妻行为能够增加神经系统中多巴胺的分泌，多巴胺是一种重要的神经传导物质，不仅能使人产生欢愉感，还能够促进负面情绪的排解。 二、与年轻人相比，中老年人夫妻生活有什么不同？ 与年轻人相比，中老年人在夫妻生活时会觉得更不方便吗？还会充满幸福吗？心理状态会发生改变吗？其实这些问题的答案因人而异。因为中老年人的身体状况不同，且其所处的社会环境也会对这些行为产生一定的影响。 许多老年夫妇对夫妻生活的满意度其实比他们年轻时更高。因为他们可能不太容易被分心，而且他们有更多的时间和隐私，同时他们因为年龄的原因也不用担心意外有喜。他们在夫妻生活中可以单纯的表达他们想要和需要的情绪和状态，尽情享受自己。 但是身体衰老也会在客观上带来很多的变化，比如说： 1、自信心下降 随着年龄的增长，身体会发生变化，包括体重、皮肤和肌肉张力都会改变。一些老年人对自己日渐衰老的身体和容颜感到不舒服。他们可能会担心他们的伴侣不再觉得他们有吸引力，以至于出现过度压力和担忧，进而阻碍亲密联系的发生或享受夫妻生活。 2、生殖变化 老年人的生殖道会变短变窄，侧壁也会变薄变硬。对于大多数人来说，夫妻生活时润滑时尚会减少，或者自然润滑的时间会变的很长。这些变化可能会使伴侣觉得疼痛难安，会给夫妻生活增加难度，同时也会给伴侣留下不好的印象，阻碍了下一次活动的开展。 3、功能障碍 随着年龄的增长，男性的功能障碍也会越来越普遍，也就是无法保持在正常状态，不能达到伴侣需求的状态，往往很容易让伴侣失去信心和兴趣，减少了夫妻生活的频率，从而自然而然的出现无夫妻生活的现象。不过这种功能障碍一般可通过药物进行治疗。 4、更年期 更年期是另一个影响老年人性行为和亲密联系的变化。在女性的更年期过渡期间，可能会持续数年，并在12个月没有月经时结束，可能会出现各种症状。这些症状包括潮热，难以入睡和保持睡眠，以及情绪变化，夫妻生活的欲望减少。 许多老年夫妇对性生活的满意度比他们年轻时更高。因为他们可能会有更少的分心，更多的时间和隐私，不用担心有喜。他们也能更好地表达他们想要和需要的东西。但是身体衰老也会在客观上带来很多的变化。 三、哪些原因易导致夫妻生活出问题？ 那么，除了年龄因素，还有哪些原因会导致夫妻生活出问题呢？ 随着年龄的增长，身体问题会改变你的夫妻生活。以下是会造成夫妻生活问题的各类原因，请大家根据自身情况调整和避免，给自己的伴侣提供完美的夫妻生活。 1、酒精 酒后乱性、酒后不忠常常被用来作为不正当行为的借口。事实上，过量饮酒会使男性出现功能障碍问题，使女时尚觉迟缓，延迟夫妻生活中的幸福感。而所谓的酒后不忠要么是没有喝多，要么是借口生事，必不可信。 2、慢性疼痛 疼痛不仅会影响亲密联系，而且它还会导致疲劳，分散极大部分的注意力，使人对夫妻生活几乎没有精力或兴趣。慢性疼痛往往是长期劳损状态，通常可以使用药物进行治疗。但是，一些止痛药对性功能有影响，所以在选用药物时，需要谨慎。 3、抑郁症 有研究表明，抑郁症人群对于夫妻生活的兴趣和执行力都很低。因为抑郁症人群本身对世界会逐渐失去兴趣，甚至会对曾经喜欢的活动缺乏兴趣，而亲密行为只是其中一种。针对这种情况，需要治本，应让病人多与外界接触，保持乐观心态。 4、心脏病 动脉变窄和硬化会改变血管，使血液不能自由流动。所以对于有心脏问题的人来说，进行夫妻生活时可能需要更长的时间来唤起欲望，并且可能很难坚挺或维持坚挺。因此，这可能会使达到高点变得困难。心脏病发作过的人或他们的伴侣可能会害怕发生性行为会引发心血管疾病。 5、肥胖 在夫妻生活中，肥胖问题不仅会导致行动不方便，或者降低夫妻生活时的欢愉程度，还会影响身体各方面的代谢，包括对激素的调控。超重或肥胖的成年人功能障碍的风险比正常人更高。而针对这种情况，需要从漂亮入手，当体重合标后，一起问题迎刃而解。 四、中老年人，应该怎样过健康的夫妻生活？ 年龄并不能保护你远离性传播疾病。夫妻生活活跃的老年人可能有感染梅毒、衣原体感染、生殖疱疹、乙型肝炎、生殖疣和滴虫病等疾病的风险。 夫妻生活活跃的人，无论年龄，都可能有感染艾滋病毒的风险。事实上，感染艾滋病毒/艾滋病的老年人人数正在增加。如果你或你的伴侣有不止一个伴侣，如果你正在进行无保护措施的伴侣行为，或者你或你的伴侣共用针头，你就有感染艾滋病毒/艾滋病的风险。 为了保护自己，在进行伴侣行为时一定要使用套套，在使用口腔时，一定要使用牙齿屏障或其他屏障方法。此外，中老年人也需要了解更多关于使用套套、牙屏障和其他预防传播疾病的方法。记住，中老年人永远不会因为太老而没有风险。 如果你有伴侣，和他们开诚布公地谈论你正在经历的变化，尽量不要责怪自己或伴侣。花点时间感受和爱护彼此，理解你们可能面临的变化，一起攻克难关。在你生命中的这段时间可能是一个建立更亲密联系的机会，应该以一种新的方式探索你的伴侣联系。 如果你是单身，当你更自信、更确定自己想要什么的时候，夫妻生活可能会更容易。如果你正在谈恋爱，随着年龄的增长，你和你的伴侣在不断地摸索后，可能会发现新的相处方式。请记住，一定要和你的伴侣说出你的需求，互相理解和包容是最重要的。 综上所述，中老年人的夫妻生活问题更需要被关注，更多的有关安全行为和健康夫妻生活的教育和知识应该被传播，使中老年人不再羞于启齿，快乐生活！ 参考资料： [1]Relationships among sexual identity, sexual attraction, and sexual behavior: results from a nationally representative probability sample of adults in the United States[J]．Arch Sex Behav，2023，48(5):1483-1493． [2]Kleinstuber M．Factors associated with sexual health and well-being in older adulthood[J].Curr Opin Psychiatry,2017,30(5):358-368． [3]Sexual activity and life satisfaction in older adults[J]．Psychogeriatrics,2023,19(3):195-201.   |
|
|
