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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我最近一直在外地出差，可能有点水土不服，再加上别人一直请客吃饭，自己也不好意思拒绝。 导致腹胀，反胃，腹泻的情况特别多，也吃了若氟沙星，不太管用。想让肠胃功能好一些，有没有调理的方法？ 对于肠胃不舒服的问题，我们多从「脾胃」入手，脾对应的是足太阴脾经，胃对应的是足阳明胃经。 胃经的特点是：「多气多血」，对于脾胃类的病症问题，从：「补气补血」入手居多。 对于肠胃的病症，我经常用到四个穴位，分别是： 曲池穴，合谷穴，足三里穴，血海穴。 对于各种肠胃的不舒服，比如呕吐，反胃，腹胀，腹痛，便秘，腹泻，没有食欲，甚至多汗和少汗的问题，都有不错的调节效果。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.脾胃，是分开工作，并且相辅相成的。 「胃主收纳，脾主运化」，能不能吃，看胃；吃了是否消化，看脾。 慢性患者，和久病初愈的患者，经过长时间的病痛折磨，会在和病痛斗争的过程中，消耗大量的气血。 气血被无端消耗，脾胃得不到气血的充分滋养，就会导致脾胃虚弱。 给人感觉就是没有食欲，或者吃了不消化，甚至还有肌肉消瘦，身体无力的情况。 此时需要大补元气，推荐艾灸：足三里穴。 在古代句话，「若要安，三里常不干」，意思是：要想平安喜乐，就得保证足三里穴一直处于化脓的状态。 因为古代的艾灸方式，以「直接灸法」居多，就把艾绒捏成锥形，直接放在皮肤上，点燃艾绒，这样的火力旺，对于皮肤的刺激力度强，也更容易出现水泡。 现在我们多用手持艾条或者艾灸罐，这些方式都是「温和灸」，对于皮肤的刺激力度较弱，但是不容易起水泡，也更容易被更多人接受。 今天提问的这个患者，他腹胀腹泻的不行，就把大号的镂空随身灸放入艾柱后，把生姜切一个薄片，用牙签扎上一二十个小洞，放在皮肤上，艾灸的热力，加上生姜的辛辣特性，对于皮肤的艾灸效果会更好。 用了当天，肚子腹胀就舒服多了。 「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
■.足三里穴可以大补脾胃，健脾胃相当于经济建设，让国内的人都过上有钱且富裕的生活。但是，一个国家光有钱肯定不行，比如地底都是石油的中东土豪，没有哪个国家是特别强大的。 因为内在富裕的同时，必须有强大的护卫力量，来抵御外部的侵袭。 想要避免外界的风寒湿邪入侵，可以搭配艾灸：合谷穴。 合谷穴有防风固表的效果，因为合谷穴属于大肠经，而「大肠和肺为表里关系」，两者相互影响，荣辱与共。 肺气会在体表形成一道保护层，我们叫做：「卫气」。合谷穴就有加强卫气的作用。 一次，一个学员平时吃饭，会大量出汗，脖子，额头，满头大汗。和他同样环境吃饭的人，就没有这种情况。 她就是典型「自汗」，属于卫气对于汗液的统率力下降导致的，之后就重点艾灸了：合谷穴和复溜穴。 每天点一根石磨艾条，熏这两个穴位，每次20-30分钟，不到两周情况改善，两个月后自汗情况彻底消失。 「合谷穴」：右手拇指、食指张开呈90度，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。
■.足三里穴虽然脾胃同补，但是偏重于调胃的功能，如果胃强脾弱，能吃但是不消化，也是理想的脾胃状态。 此时，在推荐一个穴位：血海穴。 血海穴属于脾经，既可以健脾，也可以调配脾胃所生成的气血，哪里需要气血就把气血输送到哪里。 血海穴有「引血归经」的效果。 比如大便有血丝，就可以用血海穴来解决。 「血海穴」：屈膝90度，膝盖骨内侧端上2寸。
■.曲池穴，属于手阳明大肠经，和足三里穴所在的足阳明胃经一样，都是「阳明经」。 曲池穴，也是调补气血，调补肠胃的重要穴位。 不同点在于曲池穴，重在「清热」。 上述的三个穴位都是以补虚温阳为主，但是也不排除有的患者身体身体偏燥热。 比如患者除了肠胃不舒服之外，伴随心情烦躁，小便发黄，大便干结，就是热证居多，此时就可以在曲池穴刮痧，清热除烦效果明显。 比如感冒高烧时，就可以在曲池穴刮痧，有降温的效果。 「曲池穴」：屈肘45度，手肘外侧横纹尽头。
综上所述： 足三里穴大补脾胃之气，提高脾胃的运化功能；合谷穴，能避免外邪入侵补脾胃；血海穴，调和脾胃功能，避免胃强脾弱；曲池穴可以清除肠胃之热，平衡身体阴阳。四个穴位相互结合，脾胃强健，阴阳平衡，自然肠胃问题，可以被解决。 |
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