产后肥胖，用这个两个方法，助你恢复好身材

女性朋友十月怀胎后，顺利诞下宝宝，以为能够瘦个十几斤，最结果是体重迟迟下不去，好身材一去不复返。

看着，镜子中的自己，不禁疑问这还是“我”嘛？

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为何产后瘦不下去？

产后肥胖症是女性在经历孕产这一特殊生理时期，体内激素变化和外界诸多因素共同作用的结果。

产后肥胖不仅影响形体美观，同时还容易诱发高血压、高血脂症，还增加患糖尿病、心脑血管疾病、多囊卵巢综合征、恶性肿瘤等疾病发生的风险，严重威胁个人健康。

所以科学合理的产后减肥已成为人们关注的热点。

产后肥胖不仅与妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱密切相关。

同时与中国传统“坐月子”文化息息相关，灌入大量补品，饮食结构单一，肥甘厚腻意味着过多摄入热量。

加之我国产后多数妇女主要坐在床上休息而不注意运动，以睡觉为主的生活状态造就了腹部肌肉松弛，脂肪过多地沉积在腹部。

而产妇产后 6 周子宫恶露已干净，不容易出现阴道炎、盆腔炎等并发症，是盆底康复治疗的最佳时期 。

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中医如何解读产后肥胖

中医认为，产后肥胖的主要病因为：

• 胃肠失调

• 气机不运

• 湿热互结

与脾、胃、大肠、肝等密切相关。

治疗上主要从手足阳明经、手足太阴经、带脉等进行论治。

同时产后肥胖患者具有典型的“气虚”“痰湿”等病理征象。

湿、痰、瘀聚于体内，脾胃运化功能失司，最终发展为肥胖。

本着“勿拘于产后，亦勿忘于产后”的原则，治宜“健脾化痰、通瘀消脂”，辨证取穴，调整阴阳，切中病根。

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产后肥胖的三种类型

▌①脾胃蕴热型：

症状：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大。

辨证：取中脘、梁丘、公孙、曲池等穴，清胃热，抑制食欲。

▌②肝郁脾虚型：

症状：孕、哺乳期食欲一般，情绪易波动，产后易便秘、腹泻、乳汁不下。

辨证：取天枢、足三里可双向调理便秘、腹泻；取肝俞、阳陵泉以疏肝理气，配梁丘可通乳络，化痰消脂。

▌③脾肾阳虚型：

症状：常见于高龄妈妈生理功能退化，产后易困倦、腰酸背疼，水肿，影响脂肪代谢速度。

辨证：取肾俞、水道、阴陵泉、三阴交等穴，补肾健脾，利水渗湿，从而达到减肥效果。

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产后肥胖

这两个方法来给你助力

▌带脉穴位埋线治疗

穴位埋线疗法是传统针刺疗法的一种发展和延伸。

在腧穴经络理论的指导下，对特定腧穴植入羊肠线，使腧穴产生持续的刺激作用；

从而疏经通络达到“深纳而久留之，以治顽疾”的治疗效果，这种持续的刺激对人体的作用是持久而良性的。

▌耳穴治疗

十二经脉皆通于耳，按压耳穴可宣畅经络，疏通气血，调节人体脏腑功能。

现代医学认为，刺激耳穴可以调整内分泌功能。

通过刺激耳神经引起神经冲动，由迷走神经传导到中枢神经系统，胃肠道的食欲信号被干扰，导致食欲降低、体重下降。

在临床研究中发现，产后肥胖以胃热湿阻型最常见，此类患者经耳穴治疗后饥饿感减少明显。

这说明耳穴贴压具有明显的抑制食欲的疗效，尤其适合产后肥胖患者

明医简介

张立志 大夫

中医博士、主治医师，师承禅宗祖庭曹山宝积寺养立法师，师从国家973首席科学家许能贵教授，得其悉心传道授业，临床擅于运用大针深刺、黄帝内针、五行针灸等各种针法，配合运用五运六气、六经辨证、《伤寒论》中经典方剂治疗内科、妇科以及儿科的各类疑难杂症、调理亚健康状态。

临床擅治：

中医骨伤：颈肩腰腿痛、偏头痛、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等；

妇科疾病：更年期综合征、月经不调、乳腺结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤、崩漏、痛经、不孕不育等泌尿生殖系统疾病；

气血美容：黑眼圈、法令纹、颈纹过深、减肥、慢性疲劳综合征等；

五官疾病：耳鸣耳聋、视力下降、口腔溃疡、鼻炎等；

皮肤疾病：湿疹、皮肤瘙痒、青春痘、痤疮等；

儿科疾病：小儿多动症、注意力不集中、考前紧张综合征、发育迟缓等；

神经系统疾病：中风后遗症、失眠、偏瘫、帕金森、抑郁症等情志异常疾病。