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前言 无论是古代还是现代，追求长寿是大部分人的目标。人的欲望总是无穷的，得到了温饱却又想着长生不老。我国古代的君王亦是如此，得到江山还不够，还想着长寿。长寿做为人类追求的目标，想实现真的是很难。如果一个人单单想要长寿，而不是想长生不老，这还是有可能的。  因为人类的寿命是有限的，如果单单追求能够多活几年，还是可以实现的，但如果想要与神仙一样实现长生不老，估计这是不可能的。因为天命不可违，没有人可以永远的年轻。但是可以为了健康去奋斗，增强体质改善伙食，这样也可以延长自己的生命。明朝年间，我国便有一个高人，按照自己的生活方式，成功活到了120岁，接下来我们就来看看他的长寿秘籍。 明清高人的生活方式 这位120岁的高人，凭借自己独特的生活方式，完整的活到了120岁。他的生活方式与常人十分不同，他的日常吃食主要围绕着两种食物。虽然他的长寿秘籍十分不靠谱，但是依然有很多人去追求他的生活方式。这位明朝高人究竟是何方人士，他的长寿之道到底是什么呢？  这位活到120岁的长寿人士便是王士宁。王士宁从小就喜欢养生，即便自己的行为让其他人看不惯。但他依旧坚持自己的养生方法，从而探索更加长寿的养生之路。随着时间不断推移，王士宁的年纪已经到了婚嫁年纪，但这时的王士宁对结婚并没有抱有多大幻想。反而，一直坚持探索自己的长寿之道。王士宁的生活方式，让周围的许多人对他投来了异常的眼光。尽管如此，王士宁依旧坚持自己的长寿之道，从而游历各地寻找长寿之人，向他们询问保持长寿的秘诀。 有一次，王士宁听说四川地区有一位百岁高龄的老人。这位老人被当地人誉为“活神仙”。这位活神仙生活在一座高山之上。为了寻找长寿秘诀王士宁亲自登上高山请教这位老人寻求长寿的方法。当王士宁见到这位老人的时候，被这位精神抖擞的老人震惊了。放眼望去，只见这位老人看起来精神抖擞、红光满面、一点都不像百岁老人。  随即，王士宁便迫切的像要拜这位老者为师。即便王士宁苦苦哀求，这位老者也不愿意收取这名弟子。虽然王士宁并没有拜师成功，但是痴迷长寿的王士宁，始终相信早晚有一天自己的真心会打动这位老者。于是王士宁在山上，每天都陪着老人。终于王士宁的坚韧的态度，让老者感到十分欣慰，于是老者便收王士宁为徒，从而传授给自己的长寿秘籍。 长寿老人的秘籍 这位老人将自己的保持长寿的方法告诉了王士宁。王士宁从老人的口中也得知，老人能活到现在，主要是靠两种食物。第一种是山林之中生长的时令青菜，第二种则是野枣。每天老人都会食用这两种东西。  当王士宁得知老人的长寿秘籍之后，心中充满诸多疑问。王士宁自己觉得，老人这种生活方式并不会让人长寿。但是为了追求自己长寿目标，王士宁还是选择继续坚持下去。当他学成养生大法之后，自己找了一片寂静山林，从而搭建了一座茅屋，生活了下来。 从此之后，他便潜心研究长寿之法。看起来，王士宁倒是一位超脱凡俗的世外高人。王士宁几十年如一日的坚持着老人的长寿之法，每天的生活方式也与老人一样。就这样，王士宁按照老人的生活方式生活到了100岁。有一次王士宁下山之后，很多人看到他倍感惊奇，便纷纷请教王士宁的长寿之法。 王士宁面对众人的请求毫不吝啬，将自己保持长寿的秘籍告诉了他们。在众人看来，王士宁的生活方式是十分古怪的行为。而且一天从早到晚吃的食物也屈指可数。对于这些民众来说，长寿的生活方式是十分枯燥乏味的，也是难以坚持下去的。  即便如此，王士宁的事迹还是传到了皇帝的耳朵当中。皇帝知道之后，想要学习他的长寿秘诀。之后便命人将王士宁接入宫廷当中，从而传授自己的长寿之道。令人想不到的是，王士宁接入宫廷的途中，却意外去世。最终，也没有去京城宣扬自己的长寿之道。 保持长寿的秘籍 现在，也有很多人相信，如果想要长寿那么就要减少对油、盐、糖的摄入量。从而多吃水果蔬菜，保持自身的身体健康。中医则表示，人吃过饱会对身体不好，相反吃半饱或者减少摄食量这才是保持身体健康的秘籍。另外王士宁的生活方式，是非常健康的一种生活方式。长期坚持这个生活方式，可以让自己的身体得到有效的放松，不会超负荷的运转。故而，寿命便活的长。  通过王士宁的生活方式，我们便可以得知，如果想要长寿。那么，必须坚持一个好的饮食习惯。如果在自己平常生活之中，多多注意自己的身体注重饮食养生。从而放松自己的心态，则会收获一个非常健康的身体。只要自己的身体健康了，寿命便会变长。 结语 王士宁用亲身体会告诉我们，如果想要活的长，那么平时必须要多注重养生。不要随意暴饮暴食，糟践自己的身体。现代人的生活压力过大，吃的食物野兽高油高热量，这样的生活方式会影响自己的身体机能代谢，从而危害自己的健康。所以，现代的我们不要为了生活感到过多焦虑，保持一个良好的心态比什么都重要。另外，还要改变自己的饮食习惯，均衡的摄入各类营养。只有这样，自己的身体才会健康。只有身体健康了，毒素变少了，寿命才能变长。 |
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